Rainforest Cafe là một nhà hàng theo chủ đề gia đình với nhiều địa điểm trong cả nước. Thực đơn này đặc trưng với giá vé của Mỹ với sự xoáy nhiệt đới để đi kèm với chủ đề rừng nhiệt đới. Bạn có một sự lựa chọn của mì ống, bánh mì kẹp thịt và bánh mì kẹp thịt, súp và salad, hải sản, thịt bò và thịt gà. Nếu bạn dự định ăn ở Rainforest Cafe, việc biết thông tin dinh dưỡng là một cách tốt để giữ nguyên hướng dẫn chế độ ăn kiêng của bạn.
Video trong ngày
Súp và Xà lách
Nếu bạn đang muốn ăn bữa sáng nhẹ hơn, súp và xà lách là cách để đi. Mặc dù không phải tất cả các món súp và salad đều có lượng calo thấp, nhưng bạn có một vài lựa chọn cân bằng. Chẳng hạn như, chop rừng là một lựa chọn salad tốt. Nó chứa 227 calo, 28 gram protein, 13 gram chất béo và 13 gram carbohydrate. Khi ăn súp, hãy thử súp cà chua húng với Parmesan với tổng số 265 calo, 9 gram carbs, 2 gram chất béo và 4 gram protein.
Các món ăn chính
Trong số các món ăn chính, một số ít có dưới 500 calo và ít hơn 20 gram chất béo. Đây là tôm dừa Caribbean, gà và thịt bò fajitas và dừa cá dừa.
Hầu hết các món ăn pasta gần 1, 000 calo. Bạn có thể đặt mua một nửa đĩa thay vì một đầy đủ, tuy nhiên. Các entree chính cân bằng nhất là một nửa của một con gà quay. Ăn với rau theo mùa và ăn một phần, chẳng hạn như vú, và dành phần còn lại cho bữa ăn khác.
Chia sẻ món khai vị
Đặt một món khai vị cho gia đình của bạn để chia sẻ, thay vì khai vị riêng biệt. Điều này sẽ giúp cân bằng lượng calo. Chẳng hạn, món ăn có 740 calo, 29 gam protein, 24 gram chất béo và 18 gam carbs. Đối với một gia đình bốn người, bạn sẽ đi ra khoảng 185 calo mỗi người nếu bạn phân chia bình đẳng. Rau dền và atisô nhúng có một trang điểm dinh dưỡng tương tự, làm cho nó tốt hơn để chia sẻ cũng.
Cân bằng bữa ăn của bạn
Ăn một lần hoặc trong những dịp đặc biệt sẽ không gây ra vấn đề chừng nào mà chế độ ăn uống tổng thể của bạn là giàu dinh dưỡng và cân bằng. Tuy nhiên, bạn có thể cân bằng bữa ăn với các đồ lành mạnh như hoa quả và rau khi bạn ăn cơm tại Rainforest Cafe. Thay vì các mặt truyền thống như khoai tây chiên, có một phần của rau theo mùa. Các lựa chọn lành mạnh khác bao gồm sốt táo, chuối và cà rốt.
