Pasta là nền tảng của nhiều món ăn bổ dưỡng và thỏa mãn. Nó rất tuyệt vời với rau, đậu và cá, tất cả đều cung cấp chất xơ, protein và axit béo lành mạnh cho tim. Theo Hiệp hội Mỡ Quốc gia, mì ống cũng là thực phẩm có glycemic thấp.
Video trong ngày
Chất dinh dưỡng
Pasta là nguồn cung cấp axit folic tốt, sắt và nhiều vitamin B phức tạp. Một ly phục vụ mì ống mì đã nấu chín cung cấp lên đến 25 phần trăm yêu cầu chất xơ ăn kiêng hàng ngày của bạn. Pasta cũng rất ít natri và không có cholesterol.
Pasta With Marinara Sauce
Pasta với sốt marinara là một trong nhiều cách bạn có thể chuẩn bị và thưởng thức mì ống. Theo Fat Secret, một phần ăn của spaghetti với marina chứa 185 calo và 5. 95 gram chất béo. Bạn nên không làm cho nó một món ăn hàng ngày, bởi vì một phục vụ cũng có chứa một lượng cao của natri ở 1, 202 mg.
