Bò croissant là loại bánh Pháp mà thường ăn một mình, nhưng cũng có thể dùng làm bánh mì cho bánh sandwich. Các loại bánh sừng bò chiên và pho mát cung cấp sự cân bằng carbohydrate, protein và chất béo, nhưng có thể có nhiều calo.
Video trong ngày
Calories
Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng trực tuyến My Fitness Pal giải thích rằng một 4. 2-oz. bánh hamburg và bánh pho mát có chứa 350 calo. Mayo Clinic. com thông tin chi phí calorie cho biết rằng sẽ mất khoảng 1 giờ rưỡi để nâng cao chất lượng calo trong bữa ăn này.
Chất béo
Cả hai bánh sừng bò và pho mát đều có chất béo cao, và kết quả là một quả trứng là 2 oz. bánh hamburg và bánh pho mát có chứa 18g chất béo. Trong số mỡ này, 10 g đến từ mỡ bão hòa. USDA cho thấy hạn chế lượng chất béo bão hòa hấp thụ đến 10% lượng calo của bạn, vì nó ít khỏe mạnh hơn các loại chất béo khác.
Carbohydrate
Bánh sừng bò hẹ và phô mai giàu carbohydrate. Một 4. 2 oz. bánh mì nướng phô mai và bánh pho mát cung cấp 34 g carbohydrate. Trong số các carbohydrate, 1 g đến từ chất xơ, trong khi 4 g là từ đường.
Protein
Mỗi 4. 2 oz. bánh hamburg và bánh pho mát chứa 14g protein. Theo Thư viện Y khoa Quốc gia và Viện Y tế Quốc gia, bạn nên ăn từ 50 đến 65 g protein mỗi ngày.
