Nước trái cây xanh có chứa các rau quả có màu tối, lá như cải xoăn và rau bina, và thường chứa đầy vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, hầu hết các loại nước giải khát này đều chứa nước trái cây hoặc nước tinh khiết để cân bằng hương vị thực vật và thêm vị ngọt. Trái cây thêm đường, và thường có nhiều calorie-dày hơn rau. Nếu bạn đang làm nước trái cây màu xanh lá cây ở nhà, hãy dùng nhiều rau cải và hoa quả ít hơn để giảm thiểu hàm lượng calorie.
Video trong ngày
Calorie Count
Số calo trong nước ép của bạn sẽ thay đổi theo công thức. Một thương hiệu nước ép trái cây có chứa 120 calo mỗi cốc, trong khi một thương hiệu khác có chứa 140 calo cùng kích cỡ. Bạn có thể làm một đồ uống nhẹ hơn ở nhà nếu bạn có một máy ép trái cây. Một công thức với táo, cải xoăn, chanh, dưa chuột và gừng chỉ chứa 66 calo mỗi cốc.
