Trong khi một cuộn quế nhỏ có thể tương đối dễ dàng để phù hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh như là một niềm đam mê thường xuyên, các frosting lớn, các lựa chọn được che phủ có thể chứa gần một nửa số lượng calorie hàng ngày của bạn. Một cuộn nhỏ có thể cho bạn một hương vị của điều trị này mà không có tất cả các calo.
Video trong ngày
Cuộn cuộn
Những cuộn quế khổng lồ có sẵn trong khu mua sắm có thể chứa đến 880 calo mỗi loại, vì vậy chúng được chia sẻ tốt nhất với bạn bè hoặc hai người. Quả quế ăn nhanh có chứa khoảng một nửa lượng calo, với 418, miễn là bạn không có được phiên bản "sang trọng", đó là lớn hơn và do đó có lượng calo cao hơn. Phiên bản mini chỉ chứa 101 calo mỗi cuộn. Chọn một ống cuộn quế sẵn sàng để nướng tại siêu thị, và mỗi cuộn băng giá sẽ có khoảng 145 calo. Bạn có thể làm các phiên bản lành mạnh hơn ở nhà bằng cách sử dụng một phần bột mì bột mì để tăng chất xơ, và mỗi cuộn sẽ có khoảng 180 calo.
