Các nhà hàng Trung Quốc và các cửa hàng bán thức ăn nhanh có thể tìm thấy ở nhiều thị trấn và thành phố phương Tây. Ở Trung Quốc, thực phẩm được ăn theo truyền thống bằng đũa, và theo Helpguide, việc áp dụng thói quen này khi ăn đồ ăn Trung Quốc có thể lành mạnh hơn vì bạn sẽ ăn chậm hơn. Các loại rau được sử dụng trong các món rau hỗn hợp của Trung Quốc có thể bao gồm cải thảo, đậu Hà Lan, măng và nấm cắt lát.
Video trong ngày
Rau Xà Lách
Một khẩu phần rau trộn hấp là một lựa chọn ít calorie; nhiều thực phẩm phục vụ trong các nhà hàng Trung Quốc có nhiều chất béo, natri và calo. Toàn bộ thứ tự các loại rau trộn hấp từ chuỗi nhà hàng quốc gia có khoảng 200 calo.
Rau hỗn hợp
Rau trộn hỗn hợp là mặt hàng do nhiều nhà hàng Trung Quốc cung cấp. Một 8 oz. phần chứa khoảng 220 calo.
Đậu hũ và các loại rau hỗn hợp
Đậu hũ và rau hỗn hợp là một bữa ăn Trung Hoa mà người ăn chay có thể thưởng thức, bởi vì nó cung cấp protein, nó không chứa các sản phẩm từ động vật. Một 8 ounce phục vụ đậu hũ và rau hỗn hợp có khoảng 200 calo.
Những cân nhắc
Kích cỡ của mỗi thứ thay đổi tùy thuộc vào nơi bạn mua thức ăn; và điều này sẽ ảnh hưởng đến tổng lượng calo tiêu thụ. Các yếu tố khác sẽ ảnh hưởng đến lượng calorie trong bữa ăn Trung Quốc của bạn là thành phần chính xác và lượng dầu sử dụng để nấu bữa ăn.
