Các pho mát nhẹ hoặc nhẹ, cung cấp một bữa ăn nhẹ giàu chất dinh dưỡng hoặc có thể cho mùi vị đặc trưng và kết cấu kem nhiều món ăn, từ món khai vị đến entrees. Giống như các loại phô mai khác, pho mát có nhiều calo từ protein và chất béo.
Video trong ngày
Năng lượng
Một tách pho mát cheddar thái nhỏ có chứa 532 calo, theo cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Một phần duy nhất của bảy khối pho mát cheddar cung cấp khoảng 120 calo.
Tính năng
Một tách pho mát cheddar thái hạt lựu cung cấp 32. 87 g protein, 43. 74g chất béo và 1. 69g carbohydrate. Một phần duy nhất của khối pho mát cheddar thường chứa khoảng 7g protein, 10g chất béo và chỉ cần khoảng 1g carbohydrate.
Chất dinh dưỡng
Giống như các sản phẩm bơ sữa khác, phô mai là một nguồn giàu chất vôi, với một khẩu phần cung cấp khoảng 20 phần trăm lượng canxi hàng ngày được đề nghị cho người lớn. Bổ sung chất dinh dưỡng có trong pho mát bao gồm kali, vitamin A và vitamin D.
