bánh mì kẹp đậu đen thường là một sự kết hợp của tempeh hoặc gluten lúa mì, gạo nâu, rau củ, gia vị và, tất nhiên, đậu đen. Mặc dù các nhà sản xuất khác nhau sử dụng các công thức nấu ăn hơi khác nhau, nhưng tổng lượng calo vẫn còn như nhau. Cho dù bạn thích loại nào, hãy yên tâm, bạn sẽ nhận được một chảo ít calorie.
Video trong ngày
Tổng Calo
Một chiếc bánh đậu hủ burger màu đen chỉ nặng khoảng 70 gram - cho hoặc lấy một vài gram. Bạn sẽ nhận được từ 95 đến 115 calo từ kích thước của bánh burger đậu đen.
Nơi chúng đến từ
Các thành phần trong đậu đen có nhiều carb - bất cứ nơi nào có từ 45 đến 60 phần trăm lượng calo đến từ carbs. Hàm lượng chất đạm thay đổi từ 20% calo lên đến khoảng 37% calo. Chất béo chiếm 25 đến 30% lượng calo trong bánh mì kẹp thịt đen.
