Một loại đậu và phô mai taco có thể là một bữa ăn lành mạnh hoặc là một bữa tiệc dồi dào về calorie, tùy thuộc vào công thức. Nếu bạn đang nấu taco ở nhà, hãy giảm lượng calo bằng cách sử dụng phô mai có chất béo giảm và bánh tortilla mềm thay vì bánh chiên. Bạn cũng có thể giữ nạc taco của bạn bằng cách chọn thực vật như toppings pico de gallo hơn là kem chua béo.