Tùy thuộc vào cường độ trượt băng của bạn, rollerskating có thể là một ổ cháy calorie thấp hoặc cao. Các yếu tố khác bao gồm tuổi, giới tính, tình trạng sức khoẻ, khối lượng cơ và mức độ tập thể dục.
Video trong ngày
Trọng lượng
Trọng lượng của bạn ảnh hưởng lớn đến lượng calo bạn đốt. Nếu hai người cùng một khoảng cách trượt băng với cùng tốc độ và trên cùng một địa hình, người nặng hơn sẽ tiêu hao thêm calo.
Các loại
Theo Tạp chí Fitness, một chiếc 150 lb. người đốt cháy 482 calo một giờ bằng cách sử dụng ván trượt truyền thống với hai bộ hai bánh xe cạnh nhau, nhưng 827 calo / giờ bằng trượt băng nội tuyến. Dữ liệu từ nhà sản xuất skate Rollerblade chỉ ra rằng một chiếc 150 lb. người đốt cháy 600 calo / giờ khi trượt băng tuyến. Sự khác biệt về lượng calo bị đốt cháy có thể là một chức năng của tốc độ được sử dụng để ước lượng hình ảnh hoặc các yếu tố khác không được liệt kê bởi các nhà cung cấp dữ liệu.
