Để giảm cân một tuần, Hội đồng American Exercise khuyên bạn đốt 250 calo mỗi ngày trong khi giảm số lượng calo bạn tiêu thụ cùng một lượng. Nhiều hoạt động phổ biến có thể giúp bạn đạt được mục tiêu này, chẳng hạn như hành động chơi violon.
Video trong ngày
Những cân nhắc
Bạn sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn khi thực hiện hoạt động, bạn sẽ đốt nhiều calo hơn. Số lượng thời gian bạn chơi violin trong một lần ngồi, cũng như trọng lượng hiện tại của bạn, là những yếu tố cần xem xét.
Một người cân nặng 110 cân Anh sẽ đốt 38 calo trong quá trình chơi violin trong 30 phút. Tăng trọng lượng cá thể lên 150 cân Anh sẽ làm cho 51 calo bị đốt cháy trong cùng một khoảng thời gian.
Lợi ích
