Ăn ice hoặc uống nước đá là gần đầu danh sách những người trợ giúp chế độ ăn uống mà nhiều gurus giảm cân đề nghị. Một số thậm chí cho rằng nó có thể được sử dụng như là một phương pháp giảm cân tất cả trên của riêng mình.
Video của Ngày
Những gì Burns Calories
Thực sự nhai và nuốt nước đá không đốt cháy calo nhiều hơn nhai hoặc nuốt một thứ gì khác có cùng kích thước và sự nhất quán. Hút calo, theo huấn luyện viên thể dục Ben Cohn, đang nóng lên đến mức nhiệt độ cơ thể rất nhiều. Điều này đòi hỏi năng lượng, và lượng calo chỉ là một dạng của nó.
Các cân nặng khác Sử dụng cho Ice
Mặc dù lượng calo bị đốt cháy khi ăn đá thấp, huấn luyện viên cá nhân Bill Phillips lưu ý rằng ăn băng có thể giúp giảm bớt phần. Nếu bạn ăn băng hoặc uống nước đá trước bữa ăn, bạn sẽ ăn ít hơn trong bữa ăn đó. Phillips cũng đề nghị nước đá hoặc nước đá như là phản ứng đầu tiên của bạn đối với một cơn đói đói giữa các bữa ăn.
