Caffeine tồn tại trong chế độ ăn điển hình từ nhiều nguồn, đặc biệt là đồ uống như trà, cà phê và đồ uống cola. Một chất tự nhiên xảy ra trong một số cây, caffein kích thích hệ thống thần kinh trung ương. Một số loại đồ uống năng lượng có trong thị trường có chứa lượng caffeine cao, trong khi một số loại khác có chứa chất lượng thấp đến vừa phải. Là người tiêu dùng, bạn cần phải biết nội dung caffeine trong đồ uống mà bạn uống.
Video của Ngày
Nội dung Caffeine ở Arizona Green Tea
Caffeine an toàn cho người khỏe mạnh với liều lượng vừa phải lên đến 300 mg mỗi ngày, tương đương với khoảng ba cốc cà phê. Theo Trung tâm Khoa học Công cộng, một phụ nữ 16 tuổi ăn chè xanh Arizona chỉ chứa 15 miligam caffeine. Để so sánh, trà xanh ủ trong ba phút chứa 35 đến 60 miligam caffeine.
