Mông và đau thần kinh thường là kết quả của đau thần kinh tọa, một vấn đề với thần kinh sciatic. Loại đau này có thể bắt đầu ở lưng dưới và mở rộng đến mông của bạn và đi xuống dưới dưới chân của bạn ở một bên của cơ thể. Đau này có thể biến mất mà không cần điều trị, nhưng trong một số trường hợp, điều trị y tế là cần thiết.
Video trong ngày
Nguyên Nhân Sciatica
Thần kinh sciatic chạy từ tủy sống đến mông và chân. Thần kinh chịu trách nhiệm cho sự chuyển động của cơ ở chân và bàn chân. Khi một rễ thần kinh được nén trong cột sống, đau ở mông và chân xảy ra. Nguyên nhân gây rễ dây thần kinh thường là vết rách, trong đó gel thoát ra từ đĩa và đẩy dây thần kinh. Ngứa ran hoặc yếu ở vùng mông cũng xảy ra với đau thần kinh tọa.
Các lựa chọn điều trị
Nếu đau thần kinh tọa được gây ra bởi một đĩa đệm thoát vị, liệu pháp vật lý có thể giúp ích. Liệu pháp trị liệu của bạn sẽ dạy cho bạn các bài tập để sửa tư thế, tăng cường cơ và tăng tính linh hoạt. Một số tình huống cũng cần có thuốc theo đơn, chẳng hạn như thuốc chống viêm hoặc thuốc giãn cơ. Các loại thuốc giảm đau có nang cũng có thể được kê toa.
Nếu đau thần kinh tọa không đáp ứng với điều trị, bác sĩ của bạn có thể đề nghị một mũi tiêm steroid gây tê ngoài màng cứng. Một thuốc corticosteroid được tiêm vào khu vực để giảm viêm và giảm đau. Các trường hợp nghiêm trọng nhất đòi hỏi phẫu thuật để loại bỏ các phần của đĩa đệm thoát vị đó là nhấn vào dây thần kinh.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Có một số biện pháp khắc phục tại nhà giúp giảm đau sciatica. Dùng một gói lạnh vào khu vực bị viêm trong khoảng 20 phút vài lần trong ngày. Một vài ngày sau khi chấn thương, áp dụng các nén nóng hoặc một miếng đệm sưởi ở mức thấp nhất. Kéo dài các cơ cũng giúp làm giảm một số cơn đau. Ngoài ra, hãy nói chuyện với bác sĩ về thói quen tập thể dục. Theo Mayo Clinic, tập thể dục có tác động thấp, chẳng hạn như cưỡi một chiếc xe đạp cố định, có thể giúp giảm cảm giác khó chịu mãn tính do chứng đau thần kinh tọa.
Ngăn ngừa
Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể tránh được cơn đau thần kinh tọa, một vài bước sẽ giảm thiểu nguy cơ của bạn. Khi ngồi xuống, duy trì tư thế đúng đắn. Sử dụng hỗ trợ lưng nếu bạn làm việc ngồi xuống cả ngày để hỗ trợ tư thế. Nâng vật nặng lên chân, thay vì lưng. Ngoài ra, tránh xoắn khi bạn đang nâng một vật thể. Nếu công việc của bạn đòi hỏi bạn phải đứng một thời gian dài, hãy nghỉ ngơi thường xuyên để nghỉ ngơi.
