Có thể có vài lý do khiến bạn cảm thấy có cảm giác nóng bỏng trong mũi sau khi tập thể dục, nhưng những ảnh hưởng bên ngoài là nguyên nhân chính cho hầu hết chúng. Trong trường hợp đó, kiểm soát môi trường của bạn trong khi tập thể dục là cách tốt nhất để ngăn ngừa triệu chứng. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu sự đốt cháy kéo dài hoặc nghiêm trọng.
Video trong ngày
Các chứng dị ứng
Một số thuốc điều trị viêm mũi dị ứng, hoặc dị ứng theo mùa, có thể gây cảm giác nóng bỏng ở mũi. Nếu bạn dùng thuốc kháng histamine trước khi tập thể dục ngoài trời để phòng ngừa các triệu chứng dị ứng, cảm giác nóng rát có thể xuất hiện trong hoặc ngay sau khi tập luyện. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc chuyển sang một loại thuốc khác mà không có mũi đốt như là một tác dụng phụ.
Ô nhiễm không khí
Khi hít vào, các hạt nhỏ trong không khí chảy vào mũi. Hầu hết các hạt này đều vô hại, nhưng những hạt này tạo ra bởi ô nhiễm có thể gây ra cháy ở mũi, mắt và cổ họng. Kiểm tra chất lượng không khí và các chỉ số ô nhiễm của thành phố; nếu mức ô nhiễm cao ở khu vực của bạn, hãy tập thể dục trong nhà hoặc tập luyện vào những thời điểm khi mức độ ô nhiễm có xu hướng thấp hơn, chẳng hạn như sáng sớm hoặc tối muộn.
Khô Khô
Không khí khô có thể gây kích ứng các sợi và các mạch máu bên trong mũi, gây cảm giác nóng rát hoặc thậm chí chảy máu cam. Khô khí khô thường xuất hiện vào mùa đông và trong điều kiện thời tiết có độ ẩm thấp. Nếu bạn tập thể dục ngoài trời, hãy chọn những ngày mà độ ẩm cao hơn. Môi trường trong nhà cũng có thể chứa không khí khô, đặc biệt là khi sưởi ấm hoặc điều hòa không khí được bật lên. Sử dụng máy làm ẩm và hạn chế việc sử dụng các thiết bị kiểm soát khí hậu khi tập thể dục trong nhà.
