Không khí đi qua phổi thông qua các đường dẫn khí nhánh dẫn đến túi khí, nơi trao đổi khí xảy ra. Viêm phế quản là sự viêm của lớp lót đường hô hấp lớn đến trung bình, gọi là phế quản. Viêm khí phế quản cấp, thường được gọi là ngực, là do nhiễm virut trên đường hô hấp trên 90% trường hợp. Đôi khi bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra, đặc biệt là ở những người có các vấn đề về sức khoẻ trước đây. Viêm phế quản mãn tính là viêm sưng kéo dài, thường do hút thuốc lá. Chế độ tập luyện của bạn có thể được điều chỉnh nếu bạn bị viêm phế quản để tránh ho và thở khò khè.
Video trong ngày
Tập thể dục với viêm phế quản cấp
Khi bạn bị ngực, viêm sưng phế quản gây ra ho khan thường kéo dài khoảng từ 2 đến 3 tuần. Thỉnh thoảng thở khò khè, thường biến mất khi đờm trong đường thở được làm sạch bằng ho. Khi bạn bị viêm phế quản cấp, viêm đường hô hấp của bạn khiến họ trở nên cáu kỉnh hơn, và ho dễ bị kích hoạt. Tập thể dục không làm cho bệnh viêm phế quản trở nên tồi tệ hơn, nhưng hoạt động mạnh mẽ khiến bạn hít thở sâu và nhanh chóng có thể gây ra ho. Vì sự thoải mái của bạn, bạn có thể muốn tập thể dục vất vả ít hơn cho đến khi ho của bạn biến mất. Yoga, tập luyện sức mạnh, và cường độ nhẹ để tập trung đi bộ, bơi lội hoặc đi xe đạp là những lựa chọn tốt nếu bạn cảm thấy tập thể dục.
Phục hồi Thói quen bình thường Sau viêm phế quản cấpBệnh viêm phế quản cấp là một bệnh nhẹ mà sẽ biến mất trong vòng vài tuần mà không cần điều trị đặc hiệu. Nếu bạn khỏe mạnh, bạn thường có thể tiếp tục tập thể dục thường xuyên ngay khi bạn cảm thấy thoải mái. Ở một số người, đường thở vẫn nhạy cảm hơn bình thường trong 8 tuần sau khi bị viêm phế quản cấp. Nếu bạn thấy tập thể dục vất vả với những tiếng thở nhanh, ho, bạn có thể muốn giảm cường độ xuống mức mà bạn có thể chịu được mà không ho. Bạn có thể dần dần tăng cường tập thể dục cho đến khi bạn trở lại với thói quen bình thường.
>
Tập thể dục Với Bệnh viêm phế quản mãn tínhViêm phế quản mãn tính là một dạng của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). Hầu hết những người bị viêm phế quản mạn tính cũng có một số bệnh khí phế thũng, dạng khác của COPD. Một ho dài ướt là triệu chứng chính của viêm phế quản mãn tính. Các triệu chứng khác bao gồm thở khò khè, ngực và thở dốc, đặc biệt là khi gắng sức. Ho và thở dốc có liên quan đến viêm phế quản mãn tính có thể làm cho bài tập khó khăn. Tuy nhiên, tập thể dục là một thành phần quan trọng được đề nghị trong điều trị COPD. Các hướng dẫn về COPD từ Sáng kiến Toàn cầu về Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, Trường Cao đẳng Thú y Hoa Kỳ, Hiệp hội Thoracic Hoa Kỳ và các tổ chức y tế chuyên nghiệp khuyên bạn nên tập luyện thể dục có giám sát, thường là một phần của chương trình phục hồi chức năng phổi rộng hơn.Nếu bạn bị viêm phế quản mạn tính, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập luyện mới hoặc thay đổi chế độ hiện tại của bạn.
Cảnh báo và Thận trọng
Ở một người khoẻ mạnh khác, viêm phế quản cấp thường là một bệnh nhẹ. Tuy nhiên, căn bệnh có thể trầm trọng hơn nếu bạn có hệ miễn dịch suy yếu hoặc bệnh phổi có từ trước, chẳng hạn như hen hay COPD. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn có một trong những điều kiện này và phát triển các triệu chứng của viêm phế quản cấp để xác định xem bạn cần đánh giá và điều trị y tế. Cũng tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu ho của bạn kéo dài hơn 3 tuần, hoặc bạn có dấu hiệu hoặc triệu chứng có thể cho thấy cái gì đó nghiêm trọng hơn ngực, như viêm phổi. Các dấu hiệu cảnh báo và triệu chứng bao gồm: - đau ngực hoặc thắt lưng - sốt cao hơn 100. 5 F - thở dốc hoặc khó thở - ho ra máu - tim đập nhanh hoặc tỷ lệ hít thở
sửa đổi bởi: Tina M. St John, MD
