Tập thể dục rất quan trọng để duy trì sức khoẻ và tăng cường sức khoẻ, nhưng đẩy quá mạnh có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi. Tập thể dục quá nhiều có thể dẫn đến nhiễm trùng đường hô hấp trên, có thể phát triển thành viêm phế quản nếu bạn không cẩn thận. Tập thể dục với một nhiễm trùng đường hô hấp dưới như viêm phế quản không bao giờ là một ý tưởng tốt. Luôn luôn hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục hoặc tập thể dục khi bạn cảm thấy dưới thời tiết.
Video của Ngày
Nhận dạng
Khi bạn bị nhiễm trùng phế quản, lớp lót ống phế quản của bạn sẽ bị viêm. Đây là những đường thở liên kết khí quản của bạn với phổi của bạn. Với viêm phế quản, sẽ trở nên khó khăn hơn để không khí đi vào và ra khỏi phổi của bạn. Bạn cũng sản xuất nhiều chất nhầy. Triệu chứng viêm phế quản thông thường nhất là ho. Viêm khí phế quản được xem là nhiễm trùng đường hô hấp dưới. Nhiễm trùng mũi, họng, xoang, tai và tonsils là nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Cân nhắc
Việc lạnh và ướt khi tập thể dục không phải là bệnh khiến bạn bị bệnh, vì vậy ở bên trong và tập luyện trên máy chạy bộ trái ngược với chạy ra ngoài không có khả năng ảnh hưởng đến cơ hội bị bệnh của bạn.Thay vào đó, đó là các vi-rút đang nắm giữ. Để ngăn ngừa bệnh virus, ăn một chế độ ăn uống cân bằng, thực hành rửa tay thường xuyên, tiêm phòng cúm và ngủ nhiều.Khung thời gian
Nhiễm trùng đường hô hấp dưới như viêm phế quản có thể cản trở hoạt động thể thao của bạn trong vài tuần, theo "Khái niệm Đào tạo Thể thao" của Ronald P. Pfeiffer và Brent C. Mangus. Bạn cần gặp bác sĩ để điều trị và tư vấn khi nào thì bắt đầu tập thể dục trở lại an toàn. Trong khi đó, bác sĩ của bạn có thể sẽ đưa bạn vào một chế độ nghỉ ngơi và thuốc để kiểm soát ho.
