Men bia của Brewer xuất phát từ một loại nấm và được sử dụng để làm bia. Tuy nhiên, nó cũng chứa một số vitamin và khoáng chất và có thể là một nguồn cung cấp tốt cho cơ thể bạn những chất dinh dưỡng cần thiết để khỏe mạnh và tăng cường cơ bắp. Mặc dù nấm men của nhà sản xuất không làm bạn tăng cơ, nó có thể giữ mức năng lượng của bạn lên và giúp cơ thể bạn chế biến protein. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung nó vào chế độ ăn uống của bạn.
Video trong ngày
Tầm quan trọng
Men bia của Brewer chứa một số vitamin B-complex, cũng như crom và selenium. Những vitamin và khoáng chất này giúp cơ thể bạn chuyển hóa chất béo, carbohydrate và protein mà bạn ăn và chuyển chúng thành năng lượng, điều này đặc biệt cần thiết nếu bạn đang làm một thói quen thể hình nghiêm ngặt. Các chất dinh dưỡng này cũng hỗ trợ sức khoẻ của hệ thống thần kinh và các cơ mà cơ thể bạn sử dụng để tiêu hóa. Men cũng là một nguồn protein tốt.
Protein
Khi bạn bắt đầu một thói quen thể dục thể hình, bạn phải tiêu thụ đủ lượng protein. Cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng này để xây dựng và sửa chữa cơ của bạn, và bạn sẽ không chắc chắn sẽ trải nghiệm những kết quả mong muốn từ tập thể dục của bạn mà không nhận được đủ lượng protein. Men bia của người trồng nho thường được sử dụng làm chất bổ sung protein, và bạn có thể thêm bột vào thức ăn bạn đã ăn hoặc hòa tan trong nước. Lấy từ 1 đến 2 muỗng canh. một ngày, hoặc số tiền mà bác sĩ của bạn đề nghị.Những cân nhắc
Không bắt đầu tiêu thụ men bia trước khi bạn kiểm tra với bác sĩ, vì nó có thể tương tác với một số loại thuốc hoặc tình trạng sức khỏe bạn có. Nếu bạn dễ bị nhiễm trùng men hoặc dị ứng với men, đừng tiêu thụ sản phẩm này. Những người mắc bệnh tiểu đường, hạ đường huyết hoặc các vấn đề về đường trong máu khác không nên cho men bia vào chế độ ăn của họ mà không cần kiểm tra với bác sĩ vì nó có thể ức chế hiệu quả của thuốc.
