Ranh giới hay giới hạn thiết lập là một thành phần quan trọng cho sự an toàn của bạn; nghĩ đến lợi ích của việc đặt ranh giới cho trẻ em - khi bạn nói với con mình để chờ đợi và nhìn trước khi vượt qua đường phố, đây là một ví dụ về ranh giới. Nói chung, một ranh giới thông báo cho bạn về những gì được chấp nhận và những gì không. Mong đợi thường được ngụ ý trong ranh giới, đặc biệt là ranh giới tình cảm. Vì bạn có những mong đợi khác nhau, ví dụ như - vợ / chồng của bạn, làm rõ những kỳ vọng là một phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào.
Video trong Ngày
Điều kiện tiên quyết cho bài tập ranh giới và kỳ vọng
Để làm rõ và giải quyết các vấn đề về ranh giới và mong đợi, trước tiên bạn phải nhận ra rằng có vấn đề tồn tại, sẵn sàng giải quyết vấn đề, chịu trách nhiệm về phần của bạn trong vấn đề, sẵn sàng thừa nhận bất kỳ hậu quả của hành động của bạn, và giữ quan điểm rằng nó là giá trị trong khi bạn làm như vậy, theo Recharge quan hệ.
Nghe chủ động
Nghe và nghe những gì người khác thực sự diễn đạt là hai điều khác nhau. Một điểm khởi đầu cơ bản để thể hiện ranh giới và mong đợi của bạn thành công là lắng nghe tích cực. Tìm một vị trí thoải mái cho cả hai bên. Thống nhất về ai sẽ nói trước. Cho phép người đó nói chuyện và sau đó lặp lại những gì bạn nghĩ đã được nói. Hỏi người nói nếu đúng. Nếu người nói nói không, lặp lại bước này. Nếu có, hãy chuyển đổi và người nói trở thành người nghe.
Câu hỏi để Hiểu Ranh giới và Kỳ vọng Khác
Nạp tiền mối quan hệ cho thấy một số câu hỏi bạn có thể sử dụng như là một bài tập để hiểu một người nào đó mà bạn đang ở trong mối quan hệ với. Thực hành hỏi mỗi câu hỏi và sau đó trả lời từng câu hỏi; Tôi mong bạn …, tôi không đồng ý với mong đợi của bạn vì … Sau bài tập trên, hãy mô tả cách bạn muốn đáp ứng nhu cầu của bạn cho người khác.
Các nền văn hoá và ranh giới
Các nền văn hoá khác nhau có những quan điểm khác nhau về ranh giới. Một số nền văn hoá coi sự tiếp xúc bằng mắt trong khi nói hoặc nói trực tiếp là chuẩn mực, trong khi những người khác xem nó như là không tôn trọng. Khi bạn giao tiếp với người khác, bạn phải phân tích bất kỳ sự khác biệt văn hoá nào vào sự tương tác. Điều này có thể được thực hiện bằng cách hỏi người khác xem chuyện gì đã xảy ra giữa bạn, giải thích quan điểm của bạn và đàm phán điều gì có thể tốt đẹp cho cả hai bạn.
