Cho dù bạn đang giảng dạy trại huấn luyện cho trẻ em hay bạn chỉ muốn bắt đầu chương trình đào tạo thông thường, khó khăn để giữ cho người tham gia động viên. Khi hoàn thành cùng những lần ngồi xổm và lung táng cũ, học sinh của bạn đang tập trung vào sự khó khăn và sự mệt mỏi của bài tập. Bằng cách giới thiệu trò chơi trại tập đầu, bạn sẽ có được trí óc tập thể dục và vào một thứ thú vị để tập thể dục hiệu quả mà không có khiếu nại.
Video của ngày
Lên trên
Bằng cách tham gia vào những người tham gia cạnh tranh thân thiện, bạn thêm một lớp mới quan tâm đến chương trình tập luyện của chương trình đào tạo. Chia người tham gia thành hai nhóm và xếp họ lên trước một hàng cây hình nón. Một cột của nón nên được nằm xuống và một cần phải đứng lên, giải thích HomeFitnessBusiness. com. Khi bạn cho đi-đi trước, mỗi người tham gia chạy chống lại một đối thủ, di chuyển để thay đổi vị trí của nón nó càng nhanh càng tốt, sau đó chạy trở lại để gắn thẻ một đồng đội. Nhóm đầu tiên để đi qua tất cả các thành viên của nó giành được một giải thưởng nhỏ.
Việc thiết lập một khóa học về chướng ngại vật theo kiểu quân đội có thể giúp bắt những người tham gia trại huấn luyện của bạn thoát khỏi rut luyện tập. Trong khi bạn không nghĩ bạn có vốn để tập hợp lại một khóa đào tạo trở ngại công nghệ cao, bạn có thể tìm thấy lốp xe tại khu rác, dây leo và các vật dụng khác sẵn có. Hoặc, hãy thử hướng tới một sân chơi trống rỗng tại địa phương và sử dụng các thiết bị leo núi khác nhau như là một phần của khóa học chướng ngại vật của bạn để những người tham gia của bạn di chuyển cơ thể của họ theo những cách mới và khác nhau.
Bước Rope
Thiết lập dây nhảy và tham gia vào những người tham gia trại huấn luyện trong một trò chơi của các dây nhảy cũ. Nếu bạn tiện dụng với một vần, bạn thậm chí có thể tạo ra một vài vần nhảy vần bằng cách kết hợp tên người tham gia và mục tiêu tập thể dục. DietBites. com ghi nhận rằng một 170-lbs. cá nhân bỏng gần 200 calo cho mỗi 15 phút của dây nhảy, do đó, hãy thử các biến thể của dutch đôi, dây nhảy nhóm và dây nhảy cá nhân cho một phần của niềm vui trong khi bạn tập thể dục với nhóm của bạn.
