Hoa quả dễ tìm thấy trong các cửa hàng thực phẩm khi mùa. Chúng cũng phổ biến với nhiều người làm vườn nhà và đôi khi có thể được tìm thấy phát triển tự nhiên trong tự nhiên. Quả việt quất có nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ ăn kiêng, có thể giúp giảm bớt và ngăn ngừa táo bón theo thời gian.
Video trong ngày
Nguyên nhân gây táo bón
Loại quả việt quất nào là tốt nhất
Quả việt quất có thể được tìm thấy quanh năm trong các siêu thị như một mặt hàng thực phẩm đông lạnh, trong đó chất lượng và hàm lượng dinh dưỡng của trái cây không bị ảnh hưởng. Trong những tháng mùa xuân và mùa hè, quả việt quất cũng có thể được mua ở các siêu thị và chợ nông dân. Quả đào việt quất thường được tìm thấy với hỗn hợp các thành phần khác, chẳng hạn như granola, mặc dù đôi khi bạn có thể tìm thấy chúng để mua trong phần thức ăn đặc sản của các thực phẩm và cửa hàng tạp hóa. Khi lựa chọn quả việt quất đông lạnh hoặc khô, hãy chọn loại không có hạt để giảm số lượng lượng calo mà bạn tiêu thụ. Tương tự như vậy, tránh trái việt quất như những loại này thường được đóng gói trong xi-rô có nhiều calo và ít chất dinh dưỡng.
