Chế độ ăn uống nhạt gồm các loại thực phẩm mềm ít chất xơ không cay. Chế độ ăn uống rõ ràng cho phép chỉ chất lỏng trong sạch hoặc thức ăn trở nên trong suốt ở nhiệt độ phòng. Chế độ ăn uống lỏng hoàn toàn ít hạn chế hơn chế độ ăn uống trong lành, nhưng vẫn chỉ cho phép đồ uống hoặc thực phẩm ở dạng lỏng. Kết hợp cả chế độ ăn uống nhạt nhẽo và chế độ ăn uống lỏng vào chế độ ăn lỏng nhạt có những thách thức đặc biệt.
Video trong Ngày
Mục đích
Chế độ ăn lỏng Bland cung cấp hệ thống tiêu hóa với các chất dinh dưỡng dưới dạng dễ tiêu hóa và giữ cho bạn được giữ nước tốt. Loại chế độ ăn uống này có thể giúp giảm bớt các vấn đề về đường tiêu hóa, như buồn nôn, nôn mửa, khí đốt, tiêu chảy, ợ nóng hoặc loét, hoặc vấn đề nhai hoặc nuốt. Các bác sĩ thường kê toa trước một số thủ thuật y khoa hoặc phẫu thuật đường ruột hoặc dạ dày. Chế độ ăn uống rõ ràng cung cấp cho bạn lượng carbohydrate, chất điện giải, vitamin và khoáng chất, nhưng vì thiếu chất đạm hoặc chất béo, bạn sẽ chỉ ăn kiêng trong ba hoặc bốn ngày. MedlinePlus cho biết chế độ ăn uống đầy đậm đà, cung cấp dinh dưỡng hoàn chỉnh và có thể đủ cho thời gian dài.
Chất lỏng chấp nhận được
Chế độ ăn uống lỏng nhạt rõ ràng cho phép táo, cranberry hoặc nước ép nho; nước dùng, nước suối hoặc nước xốt; soda không chứa caffein rõ ràng; rõ ràng, hương liệu gelatin; trà không có caffeine; nước đá không có khối trái cây; và đồ uống thể thao. Một chế độ ăn uống đầy đậm đà cho phép tất cả các sản phẩm này cũng như các sản phẩm sữa chất béo có chất béo thấp, trái cây và rau ép lọc, súp căng, sữa lạnh, sữa chua đông lạnh và chất bổ sung dinh dưỡng chất lỏng thương mại. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ của bạn cũng có thể bao gồm khoai tây nghiền, đậu phụ hoặc các loại thịt bị căng thẳng trong chế độ ăn uống đầy rượu nhạt của bạn.
Chất lỏng cần tránh
Các loại thực phẩm giàu chất béo như kem kem hoặc kem béo có thể không được tiêu thụ trong chế độ ăn lỏng. Chất cay cũng không được bao gồm, vì chúng có thể gây kích ứng đường tiêu hóa của bạn. Tránh các đồ uống có cồn và caffein cho đến khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ cho phép. Một chế độ ăn uống lỏng nhạt rõ ràng không cho phép cà phê, và, trong khi nó cho phép trà không có caffeine, hãy tránh thêm sữa. Chế độ ăn uống đầy đậm đà, trong khi cho phép nhiều hơn, không bao gồm bất kỳ loại thực phẩm nghiền nhuyễn như bơ hoặc khoai tây.
Mẹo
Ăn kiêng chế độ ăn uống nhạt với liều lượng nhỏ, thường xuyên trong ngày, cho thấy Trung tâm Y tế của Đại học Maryland. Uống một cách chậm rãi để tránh bị buồn nản về đường tiêu hóa, và không uống nước trong hai giờ trước khi đi ngủ. Nếu bạn sẽ có chế độ ăn uống đầy đậm đà trong một thời gian dài và cần phải tăng lượng calorie, hãy thêm sữa bột vào súp và đồ uống hoặc làm ngọt đồ uống với đường hoặc xi-rô có hương vị.
Cảnh báo
Trung tâm Y tế Đại học Illinois McKinley khuyến cáo bổ sung chất lỏng mới vào chế độ ăn uống lỏng nhạt của bạn dần dần. Ví dụ, nếu hệ thống tiêu hóa của bạn xử lý nước trái cây và đồ uống thể thao không có vấn đề gì, hãy thêm một mặt hàng mới, chẳng hạn như nước cất hay gelatin, và chờ vài giờ để xác định cơ thể bạn phản ứng thế nào trước khi thêm một chất lỏng mới vào chế độ ăn uống của bạn. Tham khảo với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khoẻ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu triệu chứng xấu đi và trở lại các thực phẩm không làm phiền việc tiêu hóa của bạn.
