Đuôi ra ngoài liên quan đến việc làm giảm lưu lượng máu đến não một cách đột ngột dẫn đến mất ý thức tạm thời. Đôi khi đột qu black đen đôi khi có thể xảy ra trong các hoạt động tập thể dục năng lượng cao như chạy. Có một vài lý do tại sao người chạy có thể bị tắt. May mắn thay, bạn có thể giảm nguy cơ bị mờ đi do đó bạn có thể tận hưởng cuộc chạy của mình.
Video trong ngày
Nguyên nhân
Chạy khi nhiệt độ bên ngoài quá nóng có thể khiến bạn mất điện. Tiếp xúc trực tiếp với tia mặt trời trong khi làm mồ hôi có thể khiến bạn cảm thấy quá nóng. Không uống đủ nước trước khi chạy cũng có thể làm cho bạn đen nếu cơ thể của bạn bị mất nước quá. Trong một số trường hợp, mờ đi trong khi chạy có thể cho biết tình trạng sức khoẻ tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Một số bất thường về tim bao gồm van tim hẹp, cơ tim nặng và nhịp tim bất thường có thể hạn chế lưu lượng máu của bạn, khiến bạn bị tê.
Hiệu ứng
Trong khi MedlinePlus. com nói rằng những cú đánh bóng đen thường không nguy hiểm, bóng ma trong khi chạy có thể dẫn đến chấn thương. Đuôi ra đột ngột trong khi đang chạy ở tốc độ cao có thể khiến bạn mất thăng bằng và rơi xuống đất. Tùy thuộc vào môi trường xung quanh và tốc độ chạy của bạn, sau đó bạn có thể đánh vào đầu, xoắn mắt cá chân hoặc cạo đầu gối và khuỷu tay của bạn.
Thỉnh thoảng các vết đen đi kèm với những dấu hiệu cảnh báo như chóng mặt, buồn nôn, lòng bàn tay mồ hôi và tầm nhìn đường hầm. Luôn luôn ý thức được cảm giác của cơ thể bạn khi chạy ra ngoài. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn bị tẩy đi trong khi chạy trong quá khứ hoặc nếu bác sĩ của bạn đã chẩn đoán bạn bị bất thường về tim. Nếu bạn đang chạy và bắt đầu cảm thấy như thể bạn có thể tăm tối, ngừng chạy ngay lập tức và ngồi xuống. Điều này sẽ giúp làm giảm nguy cơ bị thương nặng từ bất ngờ rơi xuống mặt đất.
Thận trọng
