Chế độ ăn kiêng xuất hiện không nơi nào, chăn Internet với tuyên bố giảm cân không thể và tiếp tục bật lên một lần nữa theo thời gian với tên mới. Chế độ ăn uống của Birmingham, còn được gọi là chế độ ăn kiêng của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, không liên quan đến các tổ chức y tế này. Chế độ ăn uống, hứa hẹn giảm cân 10 lb. trong ba ngày, được cho là được tạo ra để giúp bệnh nhân tim giảm cân nhanh chóng trước khi phẫu thuật tim.
Video trong Ngày
Chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn uống, thay đổi một chút theo các biến thể khác nhau, đòi hỏi phải làm việc nếu bạn thực hiện đúng. Mỗi bữa ăn trong một khoảng thời gian ba ngày được đánh vần ra. Nó có cà phê hoặc trà với mỗi bữa sáng và bữa trưa và vài tách rau cho bữa tối, cộng với một lượng nhỏ protein. Nó cũng cho phép kem vani mỗi đêm cho món tráng miệng. "Trái tim và linh hồn" trang web nói rằng bạn phải làm theo nó chính xác vì nó hoạt động trên khái niệm về sự cố chất hóa học. Thật kỳ lạ, vào ngày đầu, bạn có thể có một trong hai lát bánh mì nướng khô hoặc 1 oz. pho mát cheddar, hai mặt hàng không có hóa chất tương đồng - một là một carbohydrate và một chất khác có chứa chất đạm và chất béo.
Nguồn
Cả trường Đại học Alabama ở Birmingham và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đều không nhận thấy mối liên quan nào với chế độ ăn kiêng này. Trang web của UAB tuyên bố chế độ ăn uống chứa quá nhiều chất béo bão hòa, cholesterol và natri cho bệnh nhân tim. AHA nhắc lại cùng một điểm, lưu ý rằng chế độ ăn kiêng cũng được gọi là, theo cách khác, Chế độ ăn uống của bệnh viện Spokane, Chế độ ăn uống Clinic Clinical và Chế độ Ăn kiêng của Viện Tim mạch Hoa Kỳ. Nguồn thực sự của chế độ ăn kiêng không được biết.
Phủ định
Ăn tối vào ngày thứ hai bao gồm hai thịt bò thịt bò theo trang web "Trái tim và Linh hồn"; các trang web khác chỉ nói "wieners. "Theo những gì LIVESTRONG MyPlate, mặc dù những con chó nóng thường ăn đúng cách, nhưng chúng hầu như không phải là sự lựa chọn cho thức ăn lành mạnh, vì 110 trong số 130 calo trong một con chó nóng điển hình xuất phát từ mỡ. Kem vani, trong khi không gây hại đôi khi, cũng khó phân loại như một món ăn chế độ, với 14 g đường đơn giản và 7 g chất béo trong 1/2-cup phục vụ.
Những cân nhắc
Chế độ ăn uống cung cấp khoảng 1, 200 calo mỗi ngày, đủ để giảm cân nhưng chắc chắn là không đủ để gây ra lượng 3 lb. mỗi ngày giảm cân. Để giảm được 1 lb. bạn phải giảm lượng calo xuống còn 3, 500 calo và lượng calo tiêu thụ mỗi ngày của người Mỹ là 2 000 calo. Lấy trong 1, 200 calo kết quả trong một thâm hụt 800 calo, mà sẽ dẫn đến một lb-1. mất mát từ bốn đến năm ngày. Mặc dù có tuyên bố, không thể mất 10 lbs chất béo trong ba ngày, dù bạn ăn gì.
