Tăng khả năng chống lại tập luyện của bạn bằng cách sử dụng trọng lượng cổ tay có thể giúp tối đa sự phát triển cơ và đốt calo. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại trọng lượng cổ tay trên thị trường; khoảng từ 1 đến 10 cân Anh và được làm đầy với các vật liệu nặng, chẳng hạn như cát, thép hoặc gel.
Video trong ngày
Đặc điểm thắng lợi
Trọng lượng cổ tay tốt nhất được làm bằng vật liệu bền, không thấm nước, chẳng hạn như nylon, và cho phép bạn tăng hoặc giảm trọng lượng khi cần thiết. Ban nhạc nên an toàn ở lại trong khi bạn đang tập thể dục; chọn trọng lượng dễ dàng quấn quanh cổ tay của bạn và buộc chặt bằng móc móc và vòng kẹp. Một số trọng lượng cổ tay có túi để thêm kháng chiến, có thể giúp bạn dần dần tiến bộ khi bạn trở nên mạnh mẽ hơn.
