Trong khi chế độ ăn uống và tập thể dục là chìa khóa để giảm cân và duy trì lối sống lành mạnh cho nam giới và phụ nữ, được hướng tới hoặc bán cho cả hai giới tính. Điều đó nói rằng, có rất nhiều lựa chọn có sẵn mà nam giới có thể tìm thấy hấp dẫn để giúp đỡ với những nỗ lực giảm cân của họ.
Video trong ngày
NutriSystem
Chương trình giảm cân này được quảng cáo như một chương trình giảm cân dành cho nam giới. Nó được làm nổi tiếng bởi các nhân vật của Liên đoàn bóng đá Quốc gia như Mike Golic và Don Shula. Golic tuyên bố đã mất 51 lbs. về chương trình NutriSystem. Điểm nổi bật của NutriSystem là các bữa ăn lành mạnh, bữa ăn trước bữa ăn được giao trực tiếp đến cửa nhà bạn. Và NutriSystem cung cấp các bữa ăn hấp dẫn đối với những người đàn ông như thịt bò theo kiểu nhà và khoai tây nghiền, bánh pizza dày đặc, bánh nâu và trứng với phô mai. Chương trình cũng cho phép bạn chọn các bữa ăn của riêng bạn và cung cấp một chuyên gia dinh dưỡng để hỗ trợ. Chế độ ăn kiêng trong Tổng kết kết luận rằng chương trình này được tôn trọng và đã giúp nhiều người đàn ông giảm cân.
Medifast
Medifast là một kế hoạch ăn kiêng với lượng calo thấp bắt đầu như là một chương trình giảm cân được giám sát bởi bác sĩ. Medifast hiện cung cấp các chương trình không được giám sát y khoa và không cần toa bác sĩ. Diet Diet miễn phí cho rằng Medifast là một trong những chương trình ăn kiêng thành công nhất đã được sử dụng tại Trung tâm Quản lý Trọng lượng Johns Hopkins, và rằng Medifast đã chứng minh là có hiệu quả. Medifast là một kế hoạch thay thế bữa ăn sử dụng lắc, quầy bar, súp và các mặt hàng khác. Nhưng một bữa ăn nhỏ mỗi ngày là thịt nạc và hai tách salad được cho phép. Giảm cân nhanh, từ 2 đến 5 lbs. mỗi tuần, theo chế độ ăn kiêng miễn phí và chế độ ăn kiêng tốt nhất cho tôi. Medifast cũng cung cấp kế hoạch cho bệnh tiểu đường.
Ăn kiêng 17 ngày
Chế độ ăn kiêng này được phát triển như là một cách để tránh tăng cân trong mùa lễ. Chương trình hoạt động trong chu kỳ 17 ngày, và nó hấp dẫn đối với nam giới vì nó cung cấp nhiều sự lựa chọn thực phẩm. Chúng bao gồm trứng gà trộn và gà nướng ở Chu kỳ 1, bánh quy, salad gà và cá hồi nướng ở chu kỳ 2, thịt gà nướng và thăn thịt heo nướng ở chu kỳ 3 và trứng nướng, cá hồi và nướng ribeye nướng ở Chu kỳ 4. Theo Diets in Đánh giá, chế độ ăn uống có ý định đốt cháy chất béo và làm lại cách ăn đúng cách. Chế độ ăn uống cũng có nghĩa là giúp đào tạo lại sự trao đổi chất của bạn để làm việc hiệu quả hơn. Mục tiêu khác của kế hoạch là giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng.
