Đi bộ là một cách lành mạnh cho người mới bắt đầu và những người tập thể dục có kinh nghiệm để có thể khỏe mạnh. Sử dụng video có thể giúp; tuy nhiên, vì có rất nhiều video tập thể dục đi bộ, việc tìm kiếm một bộ phim phù hợp nhất với nhu cầu của bạn là một thử thách. Tìm video tập thể dục phù hợp phụ thuộc vào những gì bạn đang cố gắng hoàn thành.
Video trong ngày
Đi bộ
Đi bộ là bài tập có tác động thấp. Các yêu cầu duy nhất bao gồm giày dép thoải mái và đi bộ một nơi nào đó. Trong khi nhiều người thích đi bộ ra khỏi cửa, sự ra đời của video tập thể dục làm cho nó thuận tiện để đi bộ trong nhà là tốt, đặc biệt là trong thời tiết khắc nghiệt khi bạn không thể thoải mái đi ra ngoài.
Cảnh báo / Quan ngại
Ở nhà tập thể dục thay vì đi đến phòng tập thể dục có rất nhiều lợi ích; tuy nhiên, đi đến phòng tập thể dục có nghĩa là một người khác có mặt nếu bạn gặp vấn đề trong khi luyện tập. Khi bạn đang ở nhà tập thể dục, có thể không có ai xung quanh để giúp bạn nên bạn làm tổn thương chính mình, hoặc có một sự kiện sức khỏe nghiêm trọng như đau tim hoặc đột qu stroke. Chúng tôi đề nghị bạn có sự cho phép của bác sĩ trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục và cố gắng không bao giờ tập thể một mình, ngay cả khi bạn ở nhà.Trước khi mua
Trước khi cam kết mua video, bạn có thể chọn xem video từ thư viện địa phương của mình, thuê nó từ cửa hàng cho thuê video địa phương hoặc mượn nó từ bạn bè để xem liệu bạn có thích nó. Bằng cách xem nhà cung cấp dịch vụ tập luyện video trực tuyến như Video Cắt dán, bạn có thể đọc hàng trăm bài đánh giá về video đi bộ và xem các đoạn phim để xem chương trình đi bộ có hữu ích cho bạn hay không. Cho dù bạn chọn đi dạo trong nhà trên máy chạy bộ, đi bộ dọc theo vỉa hè hoặc đi bộ dọc theo địa hình gồ ghề, sẽ có video giúp đỡ.
