Một chế độ ăn uống cân bằng là chìa khóa để duy trì một lối sống lành mạnh, và điều này đặc biệt đúng ở những người bị hen. Mặc dù không có vitamin, khoáng chất hay chất bổ sung duy nhất có thể điều trị hoặc điều trị bệnh hen suyễn, nghiên cứu cho thấy dinh dưỡng thích hợp có thể liên quan đến số lượng các cuộc tấn công bệnh suyễn và tần suất các triệu chứng kinh nghiệm. Cụ thể hơn, để đảm bảo đủ lượng vitamin C, D, E và magiê khoáng có thể là đặc biệt quan trọng vì mối liên hệ giữa mức thấp các vitamin và các triệu chứng hen suyễn đã được báo cáo.
Video trong ngày
Vitamin C
Ở những người bị hen suyễn, co thắt đường hô hấp dẫn đến thở khò khè và khó thở. Ho khắng và ho thường là các triệu chứng nổi bật. Một bài báo tháng một năm 2000 của tạp chí "Thorax" báo cáo một mối liên quan giữa vitamin C và các cơn hen. Nghiên cứu này cho thấy những người bị hen suyễn khi ăn ít trái cây giàu vitamin C như cam cũng có nguy cơ bị thở khò khè cao hơn. Một bài báo tháng hai năm 2006 của tạp chí này báo cáo rằng những người bị hen suyễn có kiểm soát và không có tiếng thở khò khè có mức vitamin C cao hơn trong máu của họ so với những người bị hen suyễn và khò khè.
Vitamin D rất quan trọng đối với hệ miễn dịch, xương chắc khỏe và sức khoẻ của phổi. Thật không may, nó hiện diện tự nhiên trong rất ít thức ăn thông thường, và nhiều người thiếu. Vitamin D dường như cải thiện phản ứng của phổi đối với steroid - các thuốc được sử dụng để giảm viêm đường hô hấp trong hen. Theo một bài báo tháng 4 năm 2010 trên tạp chí "American Journal of Medicine", mức độ vitamin D tương ứng với bệnh hen suyễn ít nghiêm trọng và sự nhạy cảm của đường thở với các chất gây hen suy giảm. Một bài báo tháng 10 năm 2012 trên tạp chí này cho thấy trẻ em mắc bệnh suyễn cần được điều trị bằng steroid nhiều hơn có mức vitamin D thấp hơn trẻ bị suyễn được kiểm soát tốt hơn.
Vitamin E quan trọng cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và chức năng của các cơ quan như mắt và da. Nó tự nhiên xảy ra trong một loạt các loại thực phẩm dưới dạng khác nhau, hoặc isomers. Có một số bằng chứng từ các nghiên cứu trên động vật rằng đồng phân alpha, được gọi là α-tocopherol, có tính chất chống viêm có thể giúp điều trị viêm đường hô hấp trong phổi của chuột. Theo một bài báo vào tháng 8 năm 2013 trong "Tạp chí Y học về Hô hấp và Chăm sóc Chẩn đoán Hoa Kỳ", một số nghiên cứu trên người báo cáo một tác dụng có lợi nhỏ liên quan đến alpha-tocopherol cao hơn, nhưng một số khác thì không.
Magnesium
Trong bệnh suyễn, nó không chỉ là chứng viêm đường hô hấp mà còn co cơ trơn dẫn đến sự hẹp đường thở, khò khè và thở dốc.Khi tiêm tĩnh mạch, magiê giãn nở và làm giãn các cơ trơn của phế quản và đôi khi được sử dụng theo cách này cho những cơn suyễn trầm trọng. Mức magiê thích hợp là rất quan trọng, và lượng magiê cũng có thể có tác dụng hữu ích khi dùng đường uống. Theo một bài báo tháng 6 năm 2006 của "European Journal of Clinical Nutrition", magiê có thể làm tăng hiệu quả của steroid dạng hít, giảm nhạy cảm của phế quản đối với dị ứng và có thể làm giảm việc sử dụng albuterol. Tiếp tục nghiên cứu đang được tiến hành.
Cảnh báo và Thận trọng
Vitamin và khoáng chất bổ sung có thể giúp duy trì dinh dưỡng đầy đủ. Mặc dù chúng có thể được mua mà không có toa bác sĩ, vitamin và khoáng chất nên được sử dụng theo nhãn của chúng. Một số vitamin có thể gây ra các phản ứng phụ nguy hiểm khi dùng quá mức. Tương tác thuốc và tác dụng ngoại ý ở những người có bệnh cụ thể cũng có thể, vì vậy điều quan trọng là phải thông báo cho bác sĩ của bạn về tất cả các chất bổ sung.
