Chức năng nhận thức về sức khoẻ bao gồm khả năng tập trung và tập trung vào những công việc cụ thể trong cuộc sống hàng ngày. Khả năng tập trung giúp bạn duy trì trí nhớ, tâm trạng và khả năng suy nghĩ khỏe mạnh. Nếu bạn không thể tập trung, việc bổ sung cụ thể có thể giúp cải thiện tình trạng của bạn. Nói chuyện với bác sĩ trước khi bổ sung và không bao giờ thay thế các hình thức điều trị khác bằng chất bổ sung.
Video trong ngày
Ginkgo Bilboa
Gingkgo bilboa là một chất bổ sung thảo dược có thể giúp cải thiện sự tập trung và tập trung của bạn. Loại thảo mộc này đã được sử dụng để điều trị chứng sa sút trí tuệ, một dạng phụ của bệnh Alzheimer đặc trưng bởi mất trí nhớ, chức năng nhận thức kém và nhầm lẫn. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (UMMC), bilboa gingkgo có thể giúp bệnh nhân Alzheimer cải thiện chức năng nhận thức, bao gồm cả việc học tập, suy nghĩ và trí nhớ. Lượng thuốc thay đổi tùy theo mục đích sử dụng. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể được hưởng lợi từ việc bổ sung thảo dược này.
Một loại bệnh gọi là thiếu máu ác tính có thể xảy ra khi dạ dày của bạn không có các yếu tố nội tại, một chất cần thiết để hấp thu vitamin B-12. Điều này có thể dẫn đến thiếu vitamin B-12 và có thể bao gồm các triệu chứng như da nhợt nhạt, suy nhược, mất cân bằng, mất trí nhớ, nhầm lẫn và tâm trạng thay đổi. Có thể cần bổ sung để giúp tăng mức vitamin B-12 và bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc này. Theo thống kê của UMMC, vitamin B-12 cũng cho thấy những người bị bệnh Parkinson bị khuyết tật nhận thức thấp, so với những người không có khả năng nhận thức. Bạn có thể tự nhiên có được vitamin này trong thực phẩm như thịt, gia cầm, trứng, sữa, cá và ngũ cốc. Folate
Folate, hoặc vitamin B-9, có thể là một vitamin quan trọng để giúp cải thiện sự tập trung của bạn. Ăn ít vitamin này có thể dẫn đến mất trí nhớ, nhầm lẫn, khó chịu, và thiếu máu. Thiếu máu có thể dẫn đến nồng độ thấp và năng lượng kém. Để giữ cho mức folate của bạn khỏe mạnh, bạn có thể ăn các loại thực phẩm như đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, quả hạch. Bạn cũng có thể tìm thấy vitamin này trong hình thức bổ sung.