Các chất bổ sung bổ sung cho sức khoẻ chung

Nếu bạn đang gặp đau hoặc là vận động viên muốn giữ cho khớp của bạn mạnh mẽ và ngăn ngừa thương tích, hãy bổ sung tốt nhất vì sức khoẻ chung có thể giúp ích. Việc mài mòn, chà, uốn và di chuyển trong thể thao và cuộc sống hàng ngày có thể làm cho khớp bị suy yếu, và chất bổ sung có thể giúp xây dựng khớp của bạn trở lại, cung cấp hỗ trợ và sức mạnh. Biết thành phần bổ sung nào là hiệu quả nhất có thể giúp bạn cải thiện sức khoẻ chung.

Chondroitin sulfate được tìm thấy trong xương và sụn khớp và giúp sụn giữ nước và chất dinh dưỡng. Chondroitin sulfate có thể giúp khớp xương hấp thụ sốc tốt hơn và ngăn chặn các enzyme phá vỡ sụn, cũng như thúc đẩy việc hàn gắn xương. Các chất bổ sung có chứa chondroitin sulfate thường xuất phát từ các sản phẩm phụ từ thịt bò hoặc bò. Chondroitin và glucosamine có hiệu quả hơn khi kết hợp.

Những cân nhắc

Bổ sung không được thực hiện thay cho điều trị y tế. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung cho các khớp của bạn để khen chương trình điều trị của bạn. Hầu hết các chất bổ sung phối hợp có ở dạng kết hợp, cung cấp glucosamin sulfat, chondroitin sulfate và MSM trong một viên, rẻ hơn và dễ dàng hơn các chất bổ sung cá nhân cho mỗi thành phần. Nhận thức được các phản ứng phụ từ các chất bổ sung, có thể bao gồm dạ dày khó chịu, tiêu chảy, táo bón và ợ nóng. Glucosamine sulfate có thể làm tăng đường huyết, cholesterol, triglyceride và huyết áp.