Tai chi là một lựa chọn tập thể dục tuyệt vời cho người cao niên, những người hồi phục sau phẫu thuật và bất cứ ai khác tìm kiếm một tập luyện có tác động thấp. Theo một bài báo của Trường đại học Harvard, tai chi là một "thực hành tâm-thân" có nguồn gốc ở Trung Quốc được đặc trưng bởi các chuyển động tròn không có buộc, và kéo dài hoặc kéo dài. Do môi trường thư giãn và nhu cầu vật lý thấp, nên tai chi cung cấp một vài lựa chọn khi nói đến giày.
Video trong Ngày
Giày Tai Chi
Các nhà cung cấp và studio ca nhạc thường mang giày được thiết kế đặc biệt cho tai chi. Chúng có đế cao su mỏng và vải phủ trên và có nhiều màu sắc khác nhau. Các phong cách giống như giày thuyền, giày ba lê hoặc giày ống cao cổ. Một số hãng phim tai chi có thể có một bộ trang phục đòi hỏi một phong cách cụ thể của giày tai chi; kiểm tra với người hướng dẫn của bạn trước khi mua.
Barefoot
Một số giảng viên ở Đài Trung khuyến khích các học viên đi chân đất trong khi luyện tập. Điều này có thể xảy ra trong các lớp học tai chi ở nơi làm việc, nơi nhân viên chỉ cần khởi động giày ăn mặc của họ, hoặc trong một khung cảnh studio chính thức. Trong hầu hết các trường hợp, nếu bạn không muốn đi chân trần hoàn toàn, bạn có thể mặc vớ hoặc đôi giày dép mềm dẻo hoặc dép thể dục dụng cụ làm việc tốt.