Chạy trên cỏ cảm thấy khác so với chạy trên vỉa hè. Cỏ mềm hơn và cung cấp ít tác động hơn khi năng lượng của bước chân của bạn đi xuống mặt đất và cung cấp sự phục hồi ít hơn. Chân bạn làm việc chăm hơn trên cỏ và sẽ trở nên mạnh mẽ hơn. Về nhược điểm, thời gian của bạn trên cỏ sẽ chậm hơn và bàn chân của bạn có thể có nhiều khả năng hơn pronate, vì vậy bạn cần phải cẩn thận nếu bạn đang bị chứng viêm túi chậu. Giày phải sẽ giúp bạn.
Video trong ngày
Cushioning and Support
Cỏ là không đồng đều so với các đường gạch, và bàn chân của bạn có nhiều khả năng xoắn. Bạn cần giày chạy với độ đỡ vòm tốt để bảo vệ móng chân, dây chằng hỗ trợ vòm chân của bạn, và đệm sẽ giúp bảo vệ gót chân của bạn. Nói chung, giày được chỉ định là giày mòn sẽ có độ bám ít hơn giày đường.
Comfort là Vital
Không có điểm chọn một chiếc giày đáp ứng mọi nhu cầu của bạn nếu nó không được thoải mái và phù hợp. Nếu chân bạn cuộn vào hoặc ra bên ngoài khi bạn chạy, hãy sử dụng kiến thức của một nhân viên bán hàng tốt để có được đôi giày để điều chỉnh hoặc kiểm soát chuyển động.