Nhiều vận động viên tìm cách để đạt được lợi thế cạnh tranh. Sử dụng bánh răng phải có thể tăng cường hiệu suất của bạn cả trong thực tế và cạnh tranh. Nhảy là một phần không thể tách rời của bóng rổ và các sự kiện theo dõi và điền dã nhất định, vì vậy việc có đôi giày tốt nhất cho môn thể thao cụ thể của bạn có thể giúp bạn nhảy cao hơn và cải thiện trò chơi của mình.
Video trong ngày
Bên Lighter
Đối với vận động viên điền kinh và điền kinh đang chạy rào cản hoặc tranh tài nhảy cao, bánh quế có bánh wafer nhẹ với đáy chắc chắn sẽ mang lại cho bạn sức cao và hiệu suất tốt nhất. Vì chúng có trọng lượng nhẹ, chúng sẽ không thêm kéo vào nhảy theo chiều dọc của bạn. Ngoài ra, đế giày của hãng được tìm thấy trong bánh quế theo dõi hỗ trợ chân tốt hơn, dẫn đến việc hạ cánh nhanh hơn và cất cánh. Giày ủng hỗ trợ nhanh hơn giúp bạn tận dụng tối đa lực và đà để tối đa chiều cao của lò xo và độ cao nhảy.
Bước cho Vui
Nếu bạn không quan tâm đến việc tăng nhảy dọc cho môn thể thao nhưng muốn thực sự bay lên, bạn có thể chọn giày dép trên sàn. Giày dép như sàn nhảy Air-Trekker gắn chặt vào chân và chân dưới của bạn; có đường cong uốn cong, mềm mại sau khi đường cong của chân kangaroo; và có thể giúp bạn nhảy lên đến 10 feet trong không khí. Có những mô hình có vóc dáng có chiều dài khác nhau để chứa người mới bắt đầu và trẻ em. Tuy nhiên, đây được xem là thiết bị thể thao cực và mang chúng đi kèm với những nguy hiểm tương tự của nhiều môn thể thao cực đoan khác. Vì vậy, sử dụng các thiết bị bảo hộ thích hợp và chỉ khi bạn có tình trạng sức khoẻ và tình trạng khỏe mạnh tốt.Thời gian cho Tập luyện
Mặc dù mặc giày dép phù hợp có thể cung cấp hỗ trợ nhiều hơn, mùa xuân lớn hơn và ít kéo cho các cú nhảy thẳng đứng của bạn, không có giày nào có thể vượt qua được hình thức nhảy không tốt và sự phát triển cơ bắp kém. Cách tốt nhất để nhảy cao hơn là kết hợp đúng loại giày với việc huấn luyện độ bền và cường độ thích hợp.Lực lượng nhảy của bạn đến từ những cái lượn, gân nheo, quadriceps và bê. Thực hiện các bài tập plyometric như nhảy hộp, nhịp điệu và nhảy chiều sâu có thể giúp bạn cải thiện tính bùng nổ khi nhảy. Các bài tập về sức mạnh như nâng ngón chân và cẳng chân, cướp giật cướp bóc và làm sạch điện có thể giúp bạn phát triển cơ bắp để đưa bạn lên không trung. Thực hành nhảy theo chiều dọc có thể giúp bạn hoàn thiện hình dạng nhảy của bạn và nâng cao chiều cao nhảy của bạn.
