Tiêm mũi tiêm được dùng cho bệnh nhân để làm giảm các triệu chứng đau đọng ở phần sau hoặc chân. Các steroid làm giảm viêm dây thần kinh để giảm đau. Việc tiêm thuốc dạ dày thường không được khuyến cáo là hình thức phục hồi duy nhất cho những người đau lưng và đau chân. Bác sĩ của bạn có thể khuyên bạn nên tập thể dục để bạn thực hiện sau khi tiêm epidural và thậm chí có thể đề nghị gặp một nhà trị liệu vật lý.
Video trong ngày
Đi bộ
Ngày tiêm chủng, bạn không nên tham gia vào bất kỳ hình thức tập thể nào mạnh mẽ. Bác sĩ của bạn có thể tư vấn cho phần còn lại, nhưng bạn cũng cần đi bộ theo định kỳ sau khi tiêm. Đi bộ sẽ là bài tập ban đầu bạn tham gia sau khi tiêm. Mỗi nửa giờ ngồi, đứng dậy và đi bộ với tốc độ vừa phải ít nhất năm phút.
Các bài tập từ Trung cấp đến Cao cấp
Các trải nghiệm sàn có thể được thực hiện như một phần của chương trình luyện tập trung cấp hoặc nâng cao. Gãy đầu gối và gân kheo bằng cách nằm trên lưng với hai chân trước mặt bạn. Đối với một đầu gối, đưa đầu gối vào ngực của bạn trong khi nắm đùi. Giữ khoảng 20 giây hoặc hơn trước khi chuyển chân. Một đoạn kéo dài gân kheo mở rộng trên đầu gối. Một khi đầu gối là đến ngực của bạn, thẳng ra chân cho đến khi bạn cảm thấy căng ở đùi. Ngoài ra, giữ cho tối thiểu là 20 giây.Cảnh báo
Các phản ứng phụ tiềm ẩn có thể xảy ra khi tiêm vào mũi dạ dày. Nếu bạn cảm thấy khó tập thể dục do tê và cơ yếu, hãy liên hệ với bác sĩ. Bất kỳ tê liệt nào bạn có thể cảm thấy sau khi tiêm sẽ giảm dần sau tám giờ liền. Các nguy cơ khác của việc tiêm mũi dạ dày bao gồm tê liệt, chảy máu, nhiễm trùng và phản ứng dị ứng.
