Đo lường nỗ lực của bạn có thể giúp bạn đạt được kết quả thể dục. Nhịp tim của bạn và số bước bạn thực hiện là hai biện pháp chính có thể giúp bạn đánh giá tập luyện của bạn. Các thiết bị giám sát kết hợp giúp bạn theo dõi thông tin đó trong một bao bì xách tay. Bộ kiểm soát nhịp tim tốt nhất và pedometer phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm sở thích cá nhân của bạn.
Video trong ngày
Các loại màn hình
Khi mua một bộ đo nhịp tim kết hợp và pedometer, không có câu trả lời cho một kích cỡ phù hợp. Câu trả lời phụ thuộc vào mục tiêu, phong cách tập luyện và ngân sách của bạn. Theo báo cáo của Consumer Reports, nếu bạn cần đọc liên tục về nhịp tim của mình, thì tốt nhất - và thường là đắt nhất - là những mô hình sử dụng dây nịt ngực và những người nhận đeo được. Một số người thấy dây đai ngực không thoải mái khi họ tập thể dục, tuy nhiên. Các thiết bị tốt nhất cho nhóm này bao gồm các màn hình nhỏ, chẳng hạn như các thiết bị theo dõi xung quanh cổ tay của bạn như một chiếc đồng hồ hoặc một cách kín đáo trên quần áo của bạn. Nhược điểm chính của nhóm thiết bị này là bạn không chỉ có thể nhìn vào chúng để xác định nhịp tim của bạn - bạn thường phải kiểm tra nhịp tim của bạn bằng cách ấn cảm biến vào ngón tay của bạn.
Thiết bị giám sát tập thể dục tốt nhất cho phép bạn theo dõi sự tiến bộ của mình. Tùy thuộc vào sở thích của bạn, các tùy chọn tốt nhất bao gồm thiết bị đồng bộ hóa không dây với điện thoại hoặc máy tính của bạn hoặc những thiết bị bạn cắm và đồng bộ hóa bất cứ khi nào bạn quan tâm đến việc biên soạn dữ liệu. Nhiều ứng dụng cung cấp hoặc phần mềm hiển thị cho bạn đồ thị được chia nhỏ theo thời gian trong ngày hoặc cách so sánh các ngày khác nhau trong tuần. Chúng theo dõi tất cả thông tin được tính bởi thiết bị, chẳng hạn như số bước, nhịp tim, lượng calo bị đốt cháy, khoảng cách di chuyển và tốc độ. Những tính năng tốt nhất cho phép bạn nhập các mục tiêu và theo dõi kết quả của bạn dựa trên những mục tiêu đó.
Tuổi thọ pin