Đến phòng tập thể dục để tập thể dục của bạn có thể đơn giản như ném một đôi giày và quần áo tập thể dục. Nhưng chọn đúng loại giày có thể thực sự cải thiện hiệu suất tổng thể của bạn trong phòng tập thể dục. Bạn không mặc giày ăn mặc nếu bạn đi cho một đi bộ, và cũng tương tự cho giày thể dục của bạn. Giày dép phải có thiết kế, tính linh hoạt và phù hợp để phù hợp với tập thể dục cá nhân của bạn, mục tiêu tập thể dục và loại chân.
Video trong ngày
Workouts
Mục tiêu thể dục của bạn xác định loại tập luyện và tập thể dục xác định loại giày thể thao. Ví dụ: nếu bạn đang thực hiện tập luyện tập luyện sức mạnh bằng cách sử dụng thang máy barbell, chẳng hạn như ngồi xổm và thang máy chết, hoặc thang máy Olympic, chẳng hạn như giật hoặc giật, giày thể dục tốt nhất là đôi giày cử tạ. Giày dép nâng cao giúp tăng độ ổn định khi nâng trọng lượng nặng, nhưng chúng không có số lượng đệm đáng kể. Nếu bạn cần đệm thêm cho tập luyện tim, chẳng hạn như chạy, giày thể dục tốt nhất là giày chạy truyền thống. Giày chạy bộ kết hợp một thiết kế nhẹ mang lại sự hỗ trợ và ổn định.
