Các mô liên kết được tạo ra từ collagen bao gồm dây chằng và gân. Các dây chằng nối xương với xương hoặc xương vào sụn và gân kết nối cơ với xương. Cơ thể chịu đựng nhiều căng thẳng trong khớp và tại các vị trí mô liên kết khác. Dùng bổ sung enzym có thể giúp xây dựng lại và sửa chữa thiệt hại cho những khu vực này. Chất bổ sung tốt nhất cho dây chằng và gân là glucosamine sulfate.
Video của Ngày
Ai sử dụng Glucosamine
Cơ thể tự nhiên sản xuất glucosamine một mình. Bổ sung là phổ biến vì số lượng hữu cơ hình thành là nhỏ. Những người bị viêm xương khớp thường hay sử dụng nó. Viêm xương khớp xảy ra khi mô liên kết trong khớp bị phá vỡ hoặc suy yếu. Các vận động viên cũng có thể sử dụng glucosamine để giúp các mô liên kết bị thương.
Chondroitin
Thường được dùng phối hợp với glucosamine là chondroitin. Trong khi glucosamine khuyến khích cơ thể tạo ra collagen, chondroitin sẽ giúp hấp thụ sốc bằng cách kéo chất lỏng vào khu vực. "Chondroitin cũng có thể bảo vệ sụn hiện tại khỏi sự đổ vỡ sớm bằng cách ức chế enzym nhất định có thể phá huỷ sụn". Sử dụng hai chất bổ sung với nhau có thể làm tăng tác dụng tích cực thu được từ việc dùng glucosamine một mình.An toàn
Những chất bổ sung này có thể có dạng thuốc hoặc bột. Tác dụng phụ nhẹ bao gồm glucosamine bao gồm buồn nôn, ợ nóng, buồn ngủ, tiêu chảy và táo bón. Chondroitin cũng có thể gây khó tiêu.
