Bạn nhìn chằm chằm vào nó cả ngày, mỗi ngày. Vậy tại sao bạn không sử dụng nó để làm lợi thế của bạn? Chúng ta đang nói về hình nền máy tính để bàn trên máy tính của bạn, mà chúng ta đặt cược là một bức ảnh cũ của núi Phú Sĩ, sa mạc cát hoặc đường quê. (Hoặc bất cứ điều gì các đốm màu xanh lam trên hệ điều hành tiêu chuẩn của Apple.) Thực sự, bạn có thể làm tốt hơn rất nhiều. Đó là lý do tại sao chúng tôi theo dõi các nền tảng máy tính để bàn tốt nhất, mỗi nền được hỗ trợ bởi khoa học để gửi mức năng suất của bạn vào tầng bình lưu. Bạn sẽ tìm thấy tất cả chúng ngay tại đây, được sắp xếp theo mục tiêu cụ thể của bạn, cho dù điều đó làm giảm căng thẳng của bạn, thắt chặt sự tập trung hay mài giũa trí nhớ của bạn. Tốt nhất của tất cả, bạn có thể tải chúng ngay bây giờ. Và một khi bạn đã hack máy tính của mình để đạt hiệu quả tối đa, hãy chắc chắn kiểm tra 17 bản hack email thiên tài sẽ cải thiện cuộc sống của bạn.
Phần thứ nhất: Hình ảnh thiên nhiên để giảm căng thẳng
Nhiều mực đã được đổ vào các hiệu ứng tích cực bạn có thể nhận được từ việc xem môi trường tự nhiên. Đáng chú ý nhất là vào những năm 1980, các nhà tâm lý học Rachel và Stephen Kaplan đã phát hiện ra rằng những cái nhìn thoáng qua về "khung cảnh tự nhiên" có những đối tượng báo cáo mức độ hài lòng cao hơn với ngôi nhà, sự nghiệp và cuộc sống của họ. Những "cái nhìn thoáng qua" này có thể không đáng kể bằng cách nhìn một cái cây hoặc ba qua cửa sổ; chỉ cần biết thiên nhiên tồn tại và khu rừng bê tông mà bạn bị giam hãm không phải là tất cả những gì có trên tảng đá khổng lồ này, chúng tôi gọi là nhà là đủ để xoa dịu tâm lý con người.
Gần đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thiên nhiên được xem không nhất thiết phải là tự nhiên. Viết trên Tạp chí điện tử và phục hồi chức năng , các tác giả Deltcho Valtchanov và Ellard Colin nhận thấy rằng môi trường tự nhiên được hiển thị kỹ thuật số làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng. Các tác giả đã đắm mình vào một trong ba cài đặt thực tế ảo: một khung cảnh thiên nhiên; một cảnh quan đô thị; hoặc một không gian siêu hình giống như Tron , bao gồm các hình dạng hình học. Những người chịu tác động của môi trường tự nhiên đã báo cáo mức độ căng thẳng thấp hơn đáng kể và tăng khả năng nhận thức. Hai nhóm chủ đề khác thì không. Vì vậy, để giảm bớt căng thẳng của bạn, hãy thử một trong những nền tảng máy tính để bàn này trực tiếp từ thế giới tự nhiên, hoặc tìm hiểu tất cả về 20 sai lầm sẽ chỉ làm giảm căng thẳng của bạn.
1 Một quang cảnh núi non
Từ Rockies đến Andes đến Alps Alps Thụy Sĩ hay Nhật Bản, một vài điều đáng kinh ngạc hơn là một ngọn núi cao chót vót. Vì vậy, nếu bạn đang đối phó với thiên nhiên cho bàn làm việc của mình, bạn có thể làm điều tồi tệ hơn đỉnh cao (nghĩa đen) của những gì hành tinh chúng ta phải cung cấp.
2 khu rừng tươi tốt
Pexels có một kho tàng nhiếp ảnh thiên nhiên tuyệt đẹp, thanh bình. Phụ lục A: bức ảnh mờ ảo này của một hồ nước được bao phủ bởi cây xanh. Mỗi bức ảnh đều có độ phân giải cực cao, hoàn hảo cho máy tính để bàn ở mọi kích cỡ. Và tốt nhất, tất cả đều miễn phí.
3 Một phong cảnh băng giá
Trật tự tình cảm theo mùa thực sự là một điều thực sự. Và tin hay không, vâng, nó có ảnh hưởng đến mọi người trong mùa hè, mặc dù với tần suất ít hơn nhiều so với mùa đông. Đối với những người xin lỗi, chúng tôi muốn đề xuất hình nền máy tính để bàn đầy đủ với những hồ nước đóng băng, những khối tuyết và dĩ nhiên là những buổi hoàng hôn sớm, rực rỡ.
4 Một lối thoát nhiệt đới
Tất cả chúng ta đều dễ bị mơ mộng. (Một số người trong chúng ta thậm chí đã dành hơn một nửa ngày để làm điều đó, theo một nghiên cứu về Ý thức và Nhận thức .) Không có khoa học nào ủng hộ điều này, nhưng chúng tôi cá rằng nhiều tiền trong số những giấc mơ đó liên quan đến những bãi biển nhiệt đới với những cơn gió nhẹ và sóng bình tĩnh hơn. Vì vậy, khi nói đến nền tảng máy tính để bàn của bạn, hãy tiến một bước gần hơn đến ước mơ của bạn.
5 hẻm núi lớn
Grand Canyon là một mối đe dọa tay ba: đó là một trong những nơi rực rỡ nhất trên thế giới, đó là một trong những nơi nếu không phải là địa danh vật lý củaononly để trở thành một nguyên đơn trong một vụ kiện, và đó là nơi tốt nhất thứ 6 để đi nghỉ cùng nhưng ngươi bạn của bạn.
Phần thứ hai: Động vật bé tập trung
Không có gì bí mật rằng mọi người đều yêu chó con và mèo con. Mang một con vật nhỏ đến văn phòng của bạn hoặc đến bất cứ nơi nào mà bạn sẽ được ôm và chú ý. Nhưng bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng những con vật dễ thương làm được nhiều việc hơn là chỉ mang về aww s; những sinh vật này cũng có ảnh hưởng lớn đến nhận thức. Nhà nghiên cứu Hiroshi Nittono, viết trên PLoS ONE , đã phát hiện ra rằng việc xem hình ảnh của động vật bé "cải thiện hiệu suất tiếp theo trong các nhiệm vụ đòi hỏi sự cẩn thận trong hành vi." Nói cách khác, bạn sẽ chính xác hơn trong công việc của mình.
Nittono và các nhà nghiên cứu của ông từ Trường Khoa học và Nghệ thuật Tích hợp tại Đại học Hiroshima đã chia các đối tượng của họ thành hai nhóm: một nhóm xem những hình ảnh dễ thương (chó con và mèo con) trong khi một hình ảnh khác xem dễ thương hơn (chó và mèo trưởng thành). Trong các thử nghiệm nhận thức tiếp theo, bao gồm cả việc chơi các vòng của trò chơi hội đồng thời thơ ấu Chiến dịch nhóm cũ đã thử nghiệm tốt hơn trên bảng. Những người đã xem "hình ảnh dễ thương" đã hoàn thành các trò chơi Hoạt động nhanh hơn và với độ chính xác cao hơn so với những người không xem. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm bớt sai lầm, hãy thử một trong những hình nền máy tính đáng yêu này. Theo Nittono, mắt càng to thì kết quả càng tốt.
1 Một con chó con đeo tai nghe
Đó là luật đầu tiên của sự dễ thương, như sự đồng ý của Internet: Động vật bé tự động dễ thương hơn khi chúng giả vờ là con người.
2 Một chú mèo con đang ngủ
Đúng vậy, Nitonno nói rằng đôi mắt to là chìa khóa để tối đa hóa năng suất. Nhưng anh ấy rõ ràng lưu ý rằng đó là mức độ dễ thương giúp tăng năng suất, chứ không phải chính đôi mắt. Đôi mắt to hơn, buồn hơn chỉ là cách dễ nhất đối với trái tim con người. Tuy nhiên, nếu anh chàng nhỏ bé buồn ngủ này không làm điều đó cho bạn, thì thành thật mà nói, ngay cả sinh vật mắt đen nhất cũng sẽ không.
3 Một con chó con và một con mèo con
Tại sao giải quyết cho cái này hay cái kia khi bạn có thể có cả hai?
Phần thứ ba: Màu sắc đặc cho bộ nhớ
Đã bao giờ tự hỏi tại sao, khi bạn đang cố nhớ một cái gì đó, bạn nhắm mắt lại? Câu trả lời rất đơn giản: bạn càng nhìn ít thứ, bộ não của bạn càng dễ tập trung và nhớ lại những gì nó đang cố nhớ lại. Kích thích thị giác quá mức tạo ra một rào cản trí tuệ cho bộ nhớ. Tiến sĩ Annelies Vredeveldt, từ Khoa Luật hình sự và Tội phạm học tại Đại học VU, đã tìm thấy, như chi tiết trong Bộ nhớ và Nhận thức , rằng việc xem quá nhiều hình ảnh cùng một lúc hoặc thậm chí chỉ là một hình ảnh đơn lẻ quá phức tạp có thể cản trở bộ nhớ.
Vredeveldt và các đồng nghiệp của cô đã có người tham gia xem một clip của một chương trình truyền hình. Sau đó, các nhà nghiên cứu đã hỏi các đối tượng câu hỏi về video. Một nhóm trả lời trong khi nhìn chằm chằm vào một màn hình trống, một nhóm trả lời với đôi mắt nhắm lại, một nhóm trả lời trong khi xem một màn hình có hình ảnh trên đó, và một nhóm cuối cùng trả lời trong khi nhìn chằm chằm vào một màn hình trống, nhưng đồng thời nghe những từ trong tiếng nước ngoài, ngôn ngữ xa lạ. Những người thuộc hai nhóm đầu tiên có thể trả lời các câu hỏi với độ chính xác cao hơn đáng kể, cho thấy rằng trực quan và âm thanh cũng vậy, nhưng hình nền của máy tính để bàn không tạo ra tiếng ồn kích thích.
Màu xanh là "màu ổn định và dịu" giúp người lao động tập trung vào một nhiệm vụ đơn lẻ. Vì vậy, nếu bạn thấy đầu óc mình lang thang, hãy chọn một nền màu xanh. Nó sẽ giúp tập trung tâm trí của bạn.
2 xanh
Đối với bạn những người nghiện công việc ngoài kia, một nền xanh là con đường để đi. Màu xanh lá cây không làm cho mắt bạn mệt mỏi. (Mặt khác, ánh sáng xanh làm căng mắt lên mắt và làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn.) Đặt máy tính để bàn của bạn thành màu xanh lá cây và bạn có thể làm việc bao nhiêu giờ tùy thích.
3 màu vàng
Màu vàng nổi tiếng để tăng sự lạc quan và "kích thích sự sáng tạo". Nếu bạn thấy mình đau khổ vì khối nhà văn đáng sợ, hoặc thấy mình thường xuyên xuống bãi rác, hãy truyền một chút màu vàng vào nền màn hình của bạn.
4 đỏ
Sự thật: mọi người đều có vẻ tốt trong màu đỏ. Nhưng màu sắc quyến rũ có những lợi ích khác: nó đã được chứng minh là làm tăng nhịp tim và kích thích lưu lượng máu. Và bạn có biết điều đó có nghĩa là gì.
5 Toàn bộ quang phổ
Đối với những người thiếu quyết đoán ngoài kia.
Để khám phá thêm những bí mật tuyệt vời về cuộc sống tốt nhất của bạn, nhấp vào đây để theo dõi chúng tôi trên Instagram!
Ari Notis Ari là một biên tập viên cao cấp, chuyên về tin tức và văn hóa.