Nếu bạn là một sinh viên yoga bắt đầu thích luyện tập ở nhà với một đĩa DVD, bạn nên xác định lý do của bạn để thực hành yoga và những cân nhắc tương tự trong việc chọn một đĩa DVD mà bạn sẽ lựa chọn một giáo viên yoga. Xác định phong cách yoga phù hợp với bạn tốt nhất sẽ giúp bạn chọn một đĩa DVD mà bạn sẽ làm việc thoải mái thường xuyên.
Video trong ngày
Yoga của Rodney Yee cho người mới bắt đầu
Vận động viên Thể dục
Vận động viên chuyên nghiệp đã được hưởng những lợi ích của việc kết hợp việc thực hành yoga vào chế độ tập luyện của họ. Với yoga tập trung vào sức mạnh cốt lõi, tính linh hoạt và sự chú ý đến sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí, nhiều vận động viên đã thực hành với các lớp học yoga cơ bản. Nếu bạn đã là một vận động viên, đĩa DVD này sẽ dạy bạn làm thế nào để tích hợp các bài tập yoga bắt đầu vào trong đào tạo của bạn và cũng giải thích làm thế nào để vượt qua được tình trạng cơ bắp phát triển từ việc đào tạo các nhóm cơ đặc biệt.
