Nếu bạn muốn có làn da trẻ trung, khỏe mạnh, duy trì chế độ ăn giàu trái cây và rau quả là một những điều quan trọng và hiệu quả nhất mà bạn có thể làm. Chọn trái cây và rau quả của bạn một cách khôn ngoan sẽ giúp cơ thể của bạn có chất chống oxy hoá có tác dụng chống lão hóa có giá trị. Thức ăn bạn ăn ảnh hưởng đến độ đàn hồi của da, sự trơn nhẵn, nắng, mụn trứng cá và sự xuất hiện của đường nhăn. Một quả có thể có tác dụng có lợi trên da bạn là lựu.
Video trong ngày
Chất chống oxy hoá
Lựu có chứa anthocyanin và tannin có khả năng thủy phân, chất chống oxy hoá mạnh và các hợp chất chống viêm. Chất chống oxy hoá là những chất tự nhiên xảy ra trong thực vật bảo vệ cơ thể khỏi những tác động của các gốc tự do. Các gốc tự do là những phân tử phản ứng rất mạnh gây cản trở các chức năng của tế bào bình thường và có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của bạn. Các gốc tự do mà bạn tiếp xúc hàng ngày bao gồm các chất gây ô nhiễm, phụ gia thực phẩm, thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và khói thuốc lá.
Ung thư UVB từ ánh nắng mặt trời được biết đến là nguyên nhân gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ bao gồm lão hóa da và ung thư da. Việc sử dụng các chất chống oxy hoá tự nhiên trong việc bảo vệ chống lại sự tổn hại UVB đang nhận được sự chú ý ngày càng tăng. Lựu có chứa anthocyanins và tanin có khả năng thủy phân có tính chống oxy hóa và chống khối u mạnh mẽ. Trong một nghiên cứu đăng trên tạp chí chuyên khoa Da liễu thực nghiệm tháng 6 năm 2009, các nhà nghiên cứu Farrukh Afaq và các cộng sự đã khảo sát ảnh hưởng của nước quả lựu và dầu khi bị tổn thương do tia UVB gây ra. Kết quả của nghiên cứu này cho thấy nước trái cây lựu và dầu bảo vệ khỏi sự tổn thương UVB thông qua các hoạt động chống oxy hóa mạnh.
Một số nghiên cứu báo cáo về tính chống viêm của các anthocyanin và tannin có thể phân huỷ được tìm thấy trong lựu. Một nghiên cứu của Zafar Rasheed và các cộng sự được xuất bản trong tạp chí Journal of Inflammation tháng 1 năm 2009 đã khảo sát ảnh hưởng của quả lựu lên các tế bào cột buồm và bazopil. Những tế bào này đóng một vai trò quan trọng trong quá trình viêm. Kết quả cho thấy nước lựu ức chế sự hoạt động viêm của các tế bào cột sống người. Do đó tiêu thụ tám ounces nước lựu mỗi ngày có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh viêm, trong đó các tế bào mast đóng một vai trò tích cực. Chúng bao gồm bệnh vẩy nến, rosacea và mụn trứng cá.
Nước Pomogranate
