Cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn là ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bạn có thể cần một chất bổ sung cho một số chất dinh dưỡng nếu chúng không có đủ lượng từ chế độ ăn uống của bạn. Cal-Mag Citrate 2: 1 với 1 000 I. U. Vitamin D từ Solaray có thể hỗ trợ sức khoẻ xương của bạn và cung cấp các lợi ích sức khoẻ khác. Hãy bổ sung chế độ ăn kiêng chỉ khi bác sĩ đề nghị và luôn tuân theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.
Bối cảnh
Bạn có thể lấy canxi, magiê và vitamin D từ chế độ ăn uống cân bằng trái cây và rau quả, các sản phẩm từ sữa, cá và đậu. Bạn cũng có thể có vitamin D khi da của bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tuy nhiên, nếu bạn không ăn một chế độ ăn uống cân bằng hoặc bạn có nhu cầu đặc biệt, bạn có thể không có đủ sức khỏe. Cal-Mag Citrate 2: 1 với 1 000 IU. Vitamin D cung cấp canxi citrat, magnesium citrate và magnesium oxide, cũng như vitamin D dưới dạng có hoạt tính và sinh học. Khi được thực hiện theo chỉ dẫn, bổ sung này cung cấp 250 phần trăm giá trị hằng ngày cho vitamin D, 100 phần trăm giá trị canxi hàng ngày và 125 phần trăm giá trị hàng ngày đối với magiê.
Các cảnh báo
Chỉ cần bổ sung canxi, magiê và vitamin D nếu bạn cần thêm một lượng chất dinh dưỡng này, không phải nếu bạn chỉ cần một hoặc hai sản phẩm. Quá nhiều magiê từ chất bổ sung có thể gây ra các triệu chứng độc hại như tiêu chảy. Cal-Mag Citrate 2: 1 với 1 000 I. U. Vitamin D cung cấp 125% giá trị hàng ngày cho magiê.Canxi, magiê và vitamin D đều có thể tương tác với các loại thuốc theo toa khác nhau, vì vậy hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung.
