Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ khuyến cáo tiêu thụ khoảng 25 đến 30 g chất xơ mỗi ngày từ thực phẩm thực vật. Chất xơ rất cần thiết cho chế độ ăn uống lành mạnh và được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm như trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và đậu. Benefiber cung cấp nhiều sản phẩm có chứa dextrin lúa mì, một dạng chất xơ hòa tan trong nước. Các sản phẩm này cung cấp nhiều lợi ích cho sức khoẻ, vì mỗi khẩu phần của Benefiber chứa 3g chất xơ.
Video trong ngày
Sức khoẻ tiêu hoá
Chất xơ hoà tan được tìm thấy trong Benefiber cung cấp nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Trong đường tiêu hóa, nó hấp thụ nước và tạo thành hỗn hợp giống như gel trong ruột. Điều này làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp ngăn ngừa bệnh tiêu chảy hoặc phân lỏng quá nhiều. MayoClinic. com lưu ý rằng chất xơ cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ bệnh trĩ hoặc các bệnh khác của hệ tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh diverticular - một điều kiện liên quan đến túi nhỏ trong ruột kết.
Sức khoẻ tim mạch>
Ăn nhiều chất xơ hoà tan là một phần trong chế độ ăn uống lành mạnh. Chất xơ hòa tan có thể giúp giảm lượng cholesterol trong máu bằng cách hỗ trợ loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể. Cụ thể, chất xơ hoà tan có thể làm giảm cholesterol toàn phần và lipoprotein mật độ thấp, hoặc cholesterol xấu, theo một bài viết trên tạp chí "Journal of American Dietetic Association" tháng 10 năm 2008. Chất xơ cũng có thể giúp hạ huyết áp và giảm các dấu hiệu viêm của bệnh tim mạch như cytokine.
Giảm cân
Việc bổ sung lợi ích cho chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn giảm cân. Theo "Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ", chất xơ giúp tăng cường độ thèm ăn, cảm giác đầy đủ và hài lòng sau khi ăn, giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều. Nó cũng làm chậm việc đổ thức ăn từ dạ dày vào đường ruột, giúp các cá nhân cảm thấy đầy đủ hơn. Chất bổ sung có lợi cũng có lượng calo thấp, cho phép sử dụng hàng ngày mà không cần thêm calori không cần thiết hoặc quá nhiều vào bữa ăn.
Dễ sử dụng
Benefiber có sẵn dưới nhiều hình thức để dễ quản lý. Là một loại bột không vị, Benefiber có thể dễ dàng trộn lẫn với các thực phẩm hoặc đồ uống khác nhau, như táo, sữa chua hoặc cà phê. Nó có thể được nấu chín an toàn mà không làm thay đổi các lợi ích của chất xơ, cho phép dễ dàng thêm vào các đồ dùng làm bánh hoặc nước sốt và súp. Benefiber cũng có sẵn như một viên nang có thể nhai hay dễ nuốt. Thuốc viên nhai có nhiều hương vị khác nhau và không chứa đường. Tất cả các sản phẩm Benefiber cũng không chứa gluten.
