Shaolin kung fu là một hình thức võ thuật Trung Quốc cổ đại. Kiểu tóc của Thiếu Lâm được dựa trên đặc điểm và phương pháp tấn công của hơn một chục động vật khác nhau, bao gồm rắn, hổ, rồng và rắn hổ mang. Thiếu Lâm Thiếu Lâm ở Trung Quốc kết hợp các hình thức tập thể dục với triết lý về bất bạo động, sử dụng kung fu chỉ như một hình thức tự vệ.
Video trong ngày
Kỹ thuật
Kỹ thuật luyện kung fu Shaolin phụ thuộc vào phong cách võ thuật mà bạn quan tâm. Một số phong cách phù hợp hơn với kích thước, sức mạnh và khả năng của cơ thể so với những người khác. Tuy nhiên, những điều cơ bản của tất cả các phong cách Shaolin được thành lập trên đấm và đá. Củng cố bắp đùi, cải thiện sự cân bằng và tập thể dục để nâng cao nhận thức, độ chính xác và tốc độ là những thuộc tính có giá trị mà có thể áp dụng cho mỗi phong cách khác nhau của Thiếu Lâm Tự. Các hình thức tìm thấy trong mỗi phong cách được dạy, với kỹ thuật và cách tiếp cận phù hợp với phong cách, mục đích và vị trí của phong cách đó.
Stances
Các trạng thái thường được tìm thấy trong mỗi phong cách Shaolin kung fu. Lập trường ngựa là một lập trường phổ biến được sử dụng để phát triển sức mạnh đùi, sự bền bỉ và kiên nhẫn. Được biết đến như zhan zhuang, hoặc huấn luyện stance, vị trí này cung cấp một nền tảng cho việc đào tạo trong việc học các bước chuyển động kung fu trung cấp và tiên tiến. Đứng với đôi chân của bạn xa hơn khoảng cách hông ngoài. Bend khuỷu tay của bạn gần bên của bạn, với tay fisted và hướng lên trên trước mặt bạn. Sink xuống một squatting vị trí cho đến khi đùi của bạn gần như song song với sàn nhà; giữ vị trí miễn là bạn có thể, trong 2 đến 5 phút.
Thiếu Lâm Tự Kung Fu Triết học
Shaolin kung fu dựa trên việc giữ gìn hòa bình và tự vệ. Ở Shaolin kung fu, cách của hổ là nguyên thủy và dựa trên một câu tục ngữ Trung Quốc cổ đại: Khi hai con hổ chiến đấu, một trong hai người bị giết và một người bị thương nặng. Cọ Tiger nhanh và nguy hiểm. Tự kỷ luật và bảo vệ chuyển động đặc trưng kỹ thuật Thiếu Lâm Tự Kung Fu. Kicks là trực tiếp, đấm nhanh, phong trào trong chuyển động lớn, tròn, râu, giống như một con mèo. Shaolin kung fu tấn công đi cho các vùng cơ thể dễ bị tổn thương nhất - cổ họng, đầu gối và mắt.
Kỹ thuật hổ hung dữ
Phổ biến được sử dụng trong hình hổ của kung fu, kỹ thuật này cải thiện sự dịch chuyển của chất lỏng, thời gian và vị trí chân ổn định được tăng cường thông qua vị trí ngựa. Sử dụng các cánh tay lớn với một bàn tay vuốt, bắt chước cử động vuốt ve của một con hổ hung dữ. Kỹ thuật này được thực hiện bằng cách chìm xuống vị trí ngựa. Với lưng thẳng của bạn, lash ra với kiểm soát với một cú đấm sắc nét, xoắn mà nhẹ quay cổ tay khi đối phương của bạn đối thủ hoặc mục tiêu của bạn.Bạn có thể sử dụng kỹ thuật vuốt hổ, trong đó bạn đánh đối thủ bằng gót bàn tay. Ngay sau cuộc đình công, vuốt ngón tay và vuốt xuống, giống như vuốt móng vuốt hổ.
