Một ly Ly bia Barq có thể là một cách làm mới để làm dịu cơn khát của bạn, hoặc nó có thể được sử dụng để chuẩn bị một ly bia ngon gốc. Mặc dù soda thỉnh thoảng có thể là một phần trong kế hoạch ăn uống lành mạnh của bạn, việc tiêu thụ thường xuyên bia rễ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của bạn. MayoClinic. com báo cáo rằng uống soda, bao gồm cả bia rễ, thường xuyên có thể góp phần làm béo phì, tiểu đường tuýp 2, vấn đề về thận và loãng xương. Tìm hiểu thêm về dinh dưỡng của Barot Root Beer có thể giúp bạn lựa chọn nước giải khát lành mạnh hơn trong tương lai.
Video trong ngày
Năng lượng
Một trong những vấn đề chính đối với việc uống bia rễ hàng ngày là lượng calo bạn bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn. Nếu bạn có nhiều calo hơn bạn đốt, bia rễ bạn thưởng thức rất nhiều có thể dẫn đến tăng cân không lành mạnh. A 12 oz. có thể của Barot Root Beer chứa 160 calo. Nếu bạn uống 16 oz. chai, bạn sẽ tiêu thụ 220 calo và 20 oz. chai sẽ làm bạn mất đến 280 calo. Thỉnh thoảng, điều này sẽ không ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn, nhưng uống bia nhiều rễ hàng ngày này có thể dẫn đến tăng cân, đặc biệt nếu bạn uống nhiều hơn một bữa phụ mỗi ngày.
Caffeine
Một mối quan tâm khác đối với uống soda là nhiều loại có chứa caffein. MayoClinic. com lưu ý rằng uống quá nhiều caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, bồn chồn, kích thích hoặc nhịp tim nhanh. Nếu bạn lo lắng về việc uống cà phê của bạn hoặc nếu bạn đang cố gắng giảm bớt, Barot's Root Beer có thể là một sự lựa chọn tốt hơn soda so với colas truyền thống vì nó có chứa rất ít caffein. A 12 oz. phục vụ có 15 mg, và 20 oz. phục vụ có 37 mg.
Đường
Bạn cũng nên lo lắng về lượng đường mà bạn tiêu thụ nếu bạn uống Barot's Root Beer một cách thường xuyên. Ăn đồ ăn hoặc đồ uống có chứa đường thêm có thể gây hại cho sức khoẻ của bạn. Theo MayoClinic. com, thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường, giống như loại Barot's Root Beer, có thể làm tăng nguy cơ sâu răng và tăng cân và tăng mức triglyceride của bạn. Một 12 oz. phục vụ Barot Root Beer chứa 45 g đường, 16 oz. phục vụ có chứa 60 g đường và 20-oz. phục vụ có 75 g
Thông tin dinh dưỡng khác
Mặc dù Barot's Root Beer được dán nhãn là thức ăn có hàm lượng natri thấp nhưng vẫn chứa một lượng natri. Nếu bạn đang cố gắng hạ thấp lượng natri của bạn hoặc nếu bạn đang dùng chế độ ăn kiêng natri thấp, chú ý đến hàm lượng natri là rất quan trọng. A 12 oz. phục vụ Barot Root Beer có 70 mg, 16 oz. có 100 mg và 20 oz. phục vụ có 125 mg. Bất kỳ kích cỡ nào phục vụ Barot's Root Beer đều chứa lượng không đáng kể các chất dinh dưỡng khác, bao gồm protein, chất xơ, sắt, vitamin C, canxi và vitamin A.
