B12 Dưới miệng Tongue

Vitamin B-12, hoặc cobalamin, tham gia vào việc tổng hợp DNA trong tế bào của bạn; nó là cần thiết cho việc sản xuất myelin, đó là vỏ cách điện để bảo vệ dây thần kinh của bạn. Thiếu cobalamin dẫn đến sự sản sinh ra các tế bào hồng cầu hoạt động kém, hoạt động kém. Tình trạng này, được gọi là thiếu máu megaloblastic, có thể đảo ngược khi bổ sung vitamin B-12. Thiếu cobalamin kéo dài cũng gây tổn thương thần kinh, biểu hiện bởi sự thiếu thốn cảm giác, co thắt cơ, khó đi lại, suy nhược, hoang mang và hoang tưởng. Thiệt hại về thần kinh do thiếu vitamin B-12 có thể không thể đảo ngược.

Video của Ngày

Vitamin B-12 Hấp thu

Khi dạ dày của bạn sản sinh acid, nó cũng tiết ra một protein chuyên biệt gọi là yếu tố nội tại. Yếu tố nội tại gắn kết với vitamin B-12 trong chế độ ăn uống của bạn, và phức hợp nội tại-B12 được hấp thu từ ruột. Nếu dạ dày của bạn không có đủ yếu tố nội tại, bạn không thể hấp thụ vitamin B-12 hiệu quả. Tuy nhiên, dự trữ gan của vitamin B-12 có thể duy trì nhu cầu sinh lý của bạn lên đến sáu năm.

Nhờ sự hấp thu duy nhất của vitamin B-12 - không có vitamin khác đòi hỏi các yếu tố nội tại cho sự đồng hóa của nó - các bác sĩ giả định trong nhiều năm rằng chỉ các dạng cobalamin tiêm được thành công khiếm khuyết ngược lại ở những cá nhân không có yếu tố nội tại. Những bệnh nhân này, nhiều người trong số họ lớn tuổi, đã báo cáo với bác sĩ của họ mỗi tháng để nhận các mũi chích ngừa vitamin B-12. Tuy nhiên, các nhà khoa học cuối cùng đã chứng minh rằng bổ sung đường uống với liều lượng lớn vitamin B-12 cũng sửa chữa thiếu sót, một quan sát được khẳng định lại trong một nghiên cứu "Presse Médicale" tháng 12 năm 2010.

Ngậm dưới da Vitamin B-12

Việc khám phá ra rằng thiếu hụt vitamin B-12 đã được điều chỉnh bằng cách bổ sung với lượng lớn cobalamin đường uống dẫn đến sự phát triển của lưỡi, hoặc dưới lưỡi, các công thức của vitamin. Màng niêm dưới lưỡi của bạn có khả năng hấp thụ các thuốc nhất định, chẳng hạn như nitroglycerin và nifedipine, và vitamin B-12 cũng vượt qua hàng rào này khá dễ dàng. Một nghiên cứu công bố vào tháng 12/2003 trong "Tạp chí dược lý học lâm sàng Anh" cho biết liều lấp lánh của vitamin B-12 đã làm đảo ngược sự thiếu hụt cobalamin.Các nhà nghiên cứu kết luận rằng 500 mcg cobalamin dùng đường uống hoặc dưới lưỡi có hiệu quả để điều chỉnh thiếu vitamin B-12.

Những cân nhắc

Vitamin B-12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà con người cần đến chỉ với một lượng nhỏ, nhưng các khiếm khuyết có thể có hại. Mặc dù vitamin B12 không hấp thụ được một cách hiệu quả bởi những người có mức độ yếu tố nội tại thấp, nhưng sự thiếu hiệu quả này có thể được khắc phục bằng cách bổ sung với liều cobalamin tương đối lớn - 500 đến 1.000 mcg mỗi ngày - dù bằng đường uống hay dưới lưỡi. Nếu bạn đang dùng vitamin B-12 vì thiếu máu, hãy kiểm tra với bác sĩ để xem loại nào là tốt nhất cho bạn.