Avocado được xem là một loại thực phẩm có hàm lượng calo cao, mặc dù chất béo có chứa chất béo không bão hòa đơn thân tim. Bơ đi kèm trong một số loại, và mỗi loại có lượng calo khác nhau. Bơ California và Florida là hai loại bơ phổ biến.
Video trong ngày
Calo trong trái bơ
Tổng lượng calorie của bơ khoảng 277 calo cho toàn bộ bơ ở California tới 486 calo cho bơ Florida lớn hơn, theo máy tính MyFood-a-pedia của USDA.
Thêm Thành phần
Nước ép bơ không phải là 100% bơ tinh khiết. Thêm nước, nước chanh, nước cam hoặc bất kỳ thành phần nào khác có thể thay đổi tổng lượng calo. Kiểm tra nhãn của nước ép đóng gói để thêm thành phần.
Juicing
Nước ép trái cây thường chứa nhiều calo hơn cả trái cây, theo Chương trình Giáo dục Dinh dưỡng và Dinh dưỡng của Đại học Arkansas. Điều này đặc biệt đúng với nước ép đóng gói. Nước trái cây có thể có lượng calo khoảng 25% so với trái cây. Do đó, 1 ly nước bơ California có thể có khoảng 277 calo so với 222 calo trong trái cây không có trứng.
