Trong nhiều năm, các chuyên gia đã điều tra tác động của chất béo thấp trong cơ thể lên chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ. Một số phụ nữ có tỷ lệ phần trăm mỡ thấp báo cáo một số bất thường, bao gồm thời gian không thường xuyên, thời gian đau bất thường và thậm chí không có thời gian nào cả. Trước khi bắt đầu một chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc đào tạo cho sự kiện sức chịu đựng tiếp theo của bạn, điều quan trọng là phải biết mức độ thấp của bạn có thể đi trước khi xảy ra rối loạn chức năng kinh nguyệt.
Video của Ngày
Số Magic
Các nhà khoa học đã cố gắng xác định tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể cụ thể mà tại đó các chu kỳ hàng tháng trở nên bị gián đoạn. Trong một nghiên cứu năm 1987 xuất bản trong tạp chí "Y học Thể thao", các nhà nghiên cứu đã bác bỏ lý thuyết rằng việc duy trì tỷ lệ mỡ cơ thể từ 17 đến 22 phần trăm là cần thiết để duy trì chức năng kinh nguyệt bình thường. Nghiên cứu tương tự và những nghiên cứu khác được công bố kể từ đó đã không thành công trong việc tìm ra một điểm cắt cụ thể nhưng nhận ra rằng chất béo thấp trong cơ thể sẽ gây ra vô kinh - sự vắng mặt của kinh nguyệt.
Khuyến cáo
Mặc dù cần lưu ý với bác sĩ của bạn, nhưng ít ảnh hưởng lâu dài đã được báo cáo liên quan đến việc mất kinh niên cùng với việc sử dụng các dụng cụ kiểm soát sinh đẻ và thuốc men. Theo Đại học Y khoa Thể thao Hoa Kỳ, mỡ cơ thể thiết yếu - thấp nhất cơ thể có thể chịu được mà không có những tác động bất lợi lan rộng tiềm tàng - là 8-12 phần trăm ở nữ giới.