Trong phẫu thuật tim mở, xương ức, hoặc xương ức bị nứt mở để cung cấp cho bác sĩ khả năng tiếp cận với trái tim của bạn. Theo thủ tục, dây được sử dụng để khâu xương lại với nhau. Trong quá trình điều trị ban đầu, bệnh nhân phải cẩn thận về việc chia xương ức qua việc nâng nặng hoặc các bài tập không thích hợp. Các biện pháp phòng ngừa nội tâm được cung cấp và phải tuân theo từ bốn đến tám tuần lễ.
Video trong ngày
Thận trọng
Để tránh gây căng thẳng lên xương ức và có thể mở lại xương ngực, bạn sẽ phải đề phòng nhiều hơn các hướng dẫn tập thể dục tích cực. Các bài tập liên quan đến cánh tay có thể đặc biệt phiền phức bởi vì bạn không được thực hiện bất kỳ cử động nào sẽ gây áp lực lên ngực của bạn. Bạn sẽ được gối để giữ xương ức của bạn bằng cách vuốt hai tay trước ngực. Bạn nên ấn gối để giữ xương ức tại chỗ khi bạn ngồi hoặc đứng.
Trọng lượng
Bạn không nên nâng bất kỳ trọng lượng nào lớn hơn 10 cân Anh trong tám tuần đầu phục hồi của bạn. Ánh sáng trọng lượng của một nửa hoặc một pound được chấp nhận để giữ cho cơ bắp của bạn hoạt động. Trong khi ngồi, giữ gối trên xương ức của bạn bằng một cánh tay và giữ một trọng lượng nhẹ trong tay kia, với lòng bàn tay của bạn hướng lên. Bend khuỷu tay của bạn và giữ cánh tay của bạn gần cơ thể của bạn để hỗ trợ thêm. Nhẹ nhàng thực hiện 10 lọn xoăn bicep và nghỉ ngơi. Đặt trọng lượng xuống trong khi bạn chuyển tay và lặp lại 10 lần ở phía bên kia.
Vận động
Bạn phải tiếp tục di chuyển để tránh chứng teo và độ cứng. Đi bộ là một trong những bài tập hiệu quả nhất mà hầu hết bệnh nhân tim được khuyến khích theo đuổi. Thậm chí các chuyến đi ngắn, 10 phút có thể giúp bạn lấy lại mức độ kiên nhẫn trước đây và thúc đẩy sự linh hoạt. Trước và sau khi đi bộ, bạn nên ngồi trong một chiếc ghế không tay và để cho cánh tay của bạn lỏng lẻo ở hai bên của bạn với những ngón tay của bạn chỉ vào sàn nhà. Nâng một cánh tay từ từ cho đến khi nó ở mức vai và giữ vài giây trước khi hạ thấp nó xuống. Duy trì kiểm soát trong khi bạn hạ cánh tay và không để nó rơi xuống vì nó có thể kéo lên xương ức của bạn. Thở sâu và sau đó lặp lại trên cánh tay kia. Tay thay thế để bạn tập thể dục mỗi bên 10 lần.
Căng thẳng
Một trong những biện pháp phòng ngừa tĩnh mạch mà bạn phải thực hiện trong tám tuần đầu tiên không phải là nâng một tay lên trên đầu của bạn. Phong trào gây ra áp lực không mong muốn ở một bên ngực của bạn và có thể làm phiền các dây giữ xương sống của bạn với nhau. Bạn có thể nâng cả hai cánh tay cùng một lúc. Nâng cánh tay của bạn để mở rộng đầy đủ cung cấp một khoảng hiệu quả cho cả hai cánh tay của bạn và cốt lõi của bạn. Trong khi ngồi thẳng trên ghế hoặc trên giường, từ từ nâng hai cánh tay lên một vòng cung cho đến khi họ chỉ vào trần nhà.Giữ cho một năm và từ từ hạ thấp chúng. Lặp lại 10 lần. Đừng cố gắng thực hiện cú giật tay khi đứng cho đến khi bạn lấy lại cân bằng hoàn toàn và không dựa vào người đi bộ để ổn định.
