Mặc dù nghiên cứu chưa chứng minh dứt khoát rằng các loại thực phẩm đặc biệt tăng hoặc giảm đau cơ và khớp của viêm khớp dạng thấp, những người bị đau khớp thường gặp sự mất cân bằng đường tiêu hóa liên quan đến chứng viêm và dị ứng. Điều quan trọng là xác định độ nhạy cảm thực phẩm và các loại thực phẩm có vấn đề đặc biệt đối với cơ thể bạn nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa và đau khớp.
Video trong ngày
Thực phẩm gây cháy:
Thức ăn chiên và thức ăn nhanh, các bữa ăn đóng gói sẵn, bột mì trắng, ngũ cốc đã chế biến và tất cả các dạng đường, nguyên hoặc tinh chế, có thể gây đau cơ và khớp. Đường là căng thẳng, và đường máu tăng đột biến có thể thúc đẩy viêm. Hầu hết các chất béo cũng có thể góp phần làm đau viêm. Chúng bao gồm chất béo trans được hydro hóa một phần trong khoai tây chiên, các sản phẩm bánh nướng và bơ thực vật. Ngoài ra có khả năng gây viêm là dầu thực vật như dầu rum, dầu bắp, dầu đậu nành, dầu hướng dương và chất béo bão hòa trong thịt béo, mỡ lợn và bơ.
Rau Rau Nắng ->Cà chua tươi trên bàn bằng gỗ Một số loại rau như khoai tây, cà chua, cà tím, ớt chuông, ớt nóng, khoai lang, ớt và các thành phần trong một số nước sốt nóng được cho là làm tăng viêm bởi vì chúng có chứa alkaloid gọi là solanine có thể tích tụ các canxi trong mô. Norman F. Childers, tác giả của cuốn sách "The Nightshades and Health", nói rằng tiêu thụ cà chua, cà tím và khoai tây có thể gây đau và cứng khớp, và khuyên bạn tránh dùng các chất này trong một tháng để xác định xem nó có làm giảm các triệu chứng viêm khớp hay không.
Thực phẩm giàu purin
-> Rượu purine phong phú cũng là một số loại hải sản như cá trích, cá thu, trai, cá cơm, cá tuyết, cá hồi, cá hồi, sò điệp và cá mòi. Suy nghĩ cũng góp phần làm đau cơ và khớp là một vài loại rau giàu purin, như nấm, rau bina, đậu Hà Lan, măng tây và đậu khô như favas và garbanzos. Uống rượu cũng có thể làm tăng nồng độ uric trong cơ thể, đặc biệt là bia vì hàm lượng malt giàu purin.
