Vitamin B12 là vitamin cần thiết, hòa tan trong nước cơ thể bạn sử dụng để tạo ra protein và giữ cho máu của bạn khỏe mạnh. Người lớn nên ăn vào khoảng từ 2,4 đến 2,9 mg vitamin B12 hàng ngày bằng cách ăn các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này như gan bò, cá hồi hoặc trai, Văn phòng Báo cáo bổ sung dinh dưỡng. Nếu bạn bị thiếu máu do thiếu vitamin B12 do nồng độ vitamin C trong máu thấp, bác sĩ có thể đề nghị điều trị hàng ngày với 1 000 mcg bổ sung vitamin B-12. Tác dụng phụ của việc bổ sung hàng ngày này rất hạn chế, nhưng nên thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị.
Tiêu chảy
Bạn có thể bị tiêu chảy như là một tác dụng phụ sau khi điều trị bằng liều vitamin B12 hàng ngày 1 000 mcg. Tiêu chảy là một tình trạng đặc trưng bởi chuyển động ruột thường xuyên đòi hỏi rằng sản xuất lỏng lẻo hoặc chảy nước. Nếu bạn mắc bệnh tiêu chảy, bạn cũng có thể bị tăng khí hoặc đau bụng hoặc chuột rút. Tiêu chảy kéo dài có thể làm tăng lượng chất lỏng cơ thể bạn bị mất hàng ngày và có thể gây mất nước. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu các phản ứng phụ tiêu chảy kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng trong khi bạn đang dùng chất bổ sung vitamin B12.
Da phản ứng
Một phản ứng da có thể xảy ra sau khi bạn uống một liều vitamin B12. Bạn có thể nhận thấy sự xuất hiện của các mảng da màu đỏ, bị kích thích trên cơ thể. Da của bạn cũng có thể trở nên khô hoặc ngứa bất thường, MayoClinic. com cảnh báo. Nếu có thể, tránh trầy xước da bị kích thích vì làm như vậy có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng da.
